最近因為身邊朋友都有喝檸檬水，所以我也愛上了喝檸檬水。但是前幾日看到一篇報導說檸檬水要喝對時間才能對身體有好處，那麼什麼時候喝比較好？
福斯養生網小編回答：
每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性新增，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。
檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。要注意的是喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。
溫馨提示：愛美的女性們在喝檸檬水的時候也一定要注意其濃度的，尤其是對於胃不好的朋友們在造成清腸胃的時候酸度一定不能太高，加點甜的進行中和一下效果最好，晚上睡覺半個小時前適量喝一小杯也是有利於排毒的！
小編推薦：
1、如何泡檸檬水
泡檸檬水很簡單具體步驟如下：1最好是選擇新鮮的檸檬。新鮮的檸檬香味特別濃。幹檸檬香氣就沒那麼濃，而且幹檸檬的維他命C比較少。鮮檸檬一定要帶皮切成薄片。因為皮裡也有益健康。天熱時喝能解渴。剩下的檸檬可以在切口的地方塗一些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰柜裏存三天使用。2水溫在60到70攝氏度比較適合。泡檸檬的水太凉了，不容易把檸檬泡得香香的。如果用滾當的水來泡，又容易把檸檬泡得苦苦的。所以，泡檸檬的水溫一般在60到70℃比較合適。3如果用檸檬水代替白開水解渴，那麼水一定要淡。一大片帶皮的檸檬泡1昇的水，能和尚3到4小杯，一般沖泡2到3次。在喝不出檸檬…[查看全文]
2、喝檸檬水有什麼功效
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的减肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬醋：一種可食用的醋，具有减肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維他命C，能防止牙齦紅腫出血，還可减少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃。