牛奶富含鈣質,高蛋白,碳水化合物等營養豐富,牛奶增强抵抗力,補鈣的同時對皮膚也很好,芒果是很受人們歡迎的水果,不但吃起來營養很豐富,而且味道還香甜,不過芒果容易引起過敏,敏感體質的人最好不要吃芒果,牛奶跟芒果能一起吃嗎?接下來我們來看看吧。
一.芒果和牛奶能一起吃嗎?
可以一起吃,一般來說有的人覺得牛奶和水果不能一起吃,是擔心水果和牛奶一起攝入之後在胃裡面發生什麼反應,其實大可不必擔心,它們在一起吃之後,並不會產生什麼,對我們胃腸道有什麼不適或者造成什麼傷害,所以牛奶芒果等等其他的水果都是可以一起吃的。
二.牛奶功效
1.鎮靜安神
義大利科研人員研究發現,牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議,當你心煩意亂的時候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2.抑制腫瘤
牛奶和乳製品乾酪中含有一種CLA的物質,能有效破壞人體內有致癌危險的自由基,並能迅速和細胞膜結合,使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態,從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質,使其分解改變成非致癌物質,並排出體外。牛奶中所含的維他命A、維他命B2、維他命D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
3.促進幼兒大腦發育
乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物,它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
4.美容養顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用,可使皮膚保持光滑滋潤。
5.全面補充營養
可使動脈血管在高壓時保持穩定,减少中風風險;能大大提高大腦的工作效率;能增强骨骼和牙齒,减少骨骼萎縮病的發生;使傷口更快癒合。
三.注意事項
不宜空腹喝牛奶。