什麼人不能喝茶?提防春季喝茶八大誤區

如何健康的喝茶,喝茶也是人們的一種養身之道,那麼我們要如何的去健康的喝茶呢?下麵跟著360常識網小編一起來看看,如何提防春天喝茶八大誤區。燥熱體質的人,應喝凉性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合征。

如何健康的喝茶,喝茶也是人們的一種養身之道,那麼我們要如何的去健康的喝茶呢?下麵跟著360常識網小編一起來看看,如何提防春天喝茶八大誤區。


什麼人不能喝茶?提防春季喝茶八大誤區

如何健康喝茶

喝茶要看體質

中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的製作工藝也有凉性及溫性之分,所以體質各异飲茶也有講究。燥熱體質的人,應喝凉性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。

晚上最好喝紅茶

因為綠茶屬於不發酵茶,茶多酚含量較高,並保持了其原始的性質,刺激性比較强;紅茶是全發酵茶,茶多酚含量雖然少,但經過“熟化”過程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。

但是,平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

喝茶八大誤區

1、喜喝新茶

由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較强的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2、喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應弃之不喝。

3、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手脚無力等症狀。

4、飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。

5、發燒喝茶

茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

6、潰瘍病人喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。

7、經期喝茶

在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,新增3倍。

8、一成不變

一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪,促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增强腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的餘熱,恢復味甘性溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。

綠茶正確沖泡管道

1、沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃~60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

2、沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水後搖晃一下即可倒掉。

3、沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶裏的營養成分會變得不安定。

4、綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。

哪八類人不宜飲茶

飲茶有不少益處。但對於一些人而言,由於身體的各種不適症狀,飲茶也會帶來很多不利的影響。

1、便秘的人

茶葉裏的茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,會影響腸胃對食物的正常消化和吸收,導致大便幹結,引起便秘。

2、神經衰弱、失眠的人

茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統有著明顯的興奮作用,尤其是濃茶,飲後會使人腦處於一種過度興奮狀態,而得不到充分的休息。

3、貧血者

茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物。

4、缺鈣或骨折的人

茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收,同時還能促進尿中鈣的排出,導致缺鈣和骨質疏鬆,使骨折難以康復。

5、患有胃潰瘍的人

人的胃裡有一種能抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二酯酶,而茶葉中的茶鹼會降低磷酸二酯酶的活性,使胃壁細胞分泌大量胃酸。

6、痛風患者

茶水中的鞣酸會加重患者的病情,因而這類人不宜飲茶,更不宜飲泡得過久的茶。

7、高血壓和心臟病患者

茶葉中含有咖啡鹼,它對人體有興奮作用,而這種興奮過程會影響到機體的生理活動,提高某些基礎代謝。

8、發燒患者

人在發燒時,心跳和血壓都比平時高,如果飲茶,由於茶鹼的作用,會使體溫上升。另外,鞣酸也會直接影響汗液的排出,妨礙正常的排熱功能。

本文標題: 什麼人不能喝茶?提防春季喝茶八大誤區
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