春季養生禁忌,春季不能吃的反季節水果

水果自古以來就是我們的最愛,因為很多水果裏含有豐富的維他命,可以幫助我們美容養顏,但是我們吃水果最好還是要看看時間,不要買反季節的水果,更有助於健康,360常識網提醒大家:在春季,這5種反季水果最好還是少吃吧。春季也是水果旺季,各種水果紛紛上市,但是春季吃水果要講究,不可亂吃。下麵就來瞭解一下春季不宜多吃的五種水果。

水果自古以來就是我們的最愛,因為很多水果裏含有豐富的維他命,可以幫助我們美容養顏,但是我們吃水果最好還是要看看時間,不要買反季節的水果,更有助於健康,360常識網提醒大家:在春季,這5種反季水果最好還是少吃吧。


春季養生禁忌:春季不能吃的反季節水果

春季禁忌反季水果

春季也是水果旺季,各種水果紛紛上市,但是春季吃水果要講究,不可亂吃。那麼吃水果要注意哪些呢?哪些水果春季的時候不宜多吃呢?下麵就來瞭解一下春季不宜多吃的五種水果。

香蕉

問題:為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用過量二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。

支招:正確的方法應該是加溫熏熟。

營養師:香蕉是一種營養豐富的熱帶水果,味甘性寒凉,有潤腸、清熱的作用。每年的夏天才是它成熟季節。

草莓

好處:中醫認為,草莓有去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯後吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發生。

問題:中間有空心、形狀畸形不規則且過於碩大的草莓,除極少部分屬於高產新品種外,一般都是使用過量激素所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥物後生長週期變短,顏色也鮮豔了,但沖淡了草莓固有的香味,吃起來缺少鮮味。

營養師:草莓是非常吸引人的水果,它的維他命C含量很高,吃新鮮的草莓是不錯的選擇。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。

葡萄

問題:一些不法商販和果農把催熟劑乙烯和水按比例稀釋後,將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡,過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。

營養師:每年8、9月份是葡萄成熟的季節。葡萄味甘微酸,性平,具有補氣血、强筋骨、利小便的功效。它的含糖量較高,糖尿病人切記淺嘗即止。

鳳梨

問題:一部分人吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。

原因:這是因為鳳梨中含有生物甙和鳳梨蛋白酶。為預防過敏反應,鳳梨切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘,破壞鳳梨蛋白酶後再吃。

營養師:鳳梨屬於熱帶水果,含有豐富的膳食纖維和鳳梨蛋白酶,對預防便秘和消化不良很有好處,是夏季水果的很好選擇。隨著天氣漸漸轉暖,我們會看到賣鳳梨的商家漸漸多起來,很多商家都是用玻璃鋼盛滿鹽水泡鳳梨,每塊鳳梨上都會插根筷子,這裡提醒大家,購買考慮一下玻璃鋼裏的鹽水多久沒換了?筷子是不是新的?這樣不光衛生不合格,還會造成二次污染。

甘蔗

問題:春季的甘蔗大多為秋季的存貨,儲存了一個冬天後,極易變質,在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質。切開之後,斷面上還會有紅色的絲狀物。

危害:有人買甘蔗時沒有仔細挑選,切開後看到紅色絲狀物又以為是正常現象,結果食用後導致甘蔗中毒。

營養師:甘蔗是很好的“瀉火”食品,味甘性寒,具有清熱生津,下氣潤燥、和胃降逆的功效。甘蔗的成熟季節在11月,出了由於儲存不當甘蔗會發生黴變,未成熟的甘蔗被砍下後也會發生黴變。

溫馨提示

以上五種水果成熟的季節都不是春天,我們吃到的,大部分是長期儲藏的,品嘗不到最佳口味,還容易得不到充足的營養。

中醫認為

春夏養陽,所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如,民間講究在農曆二月二吃春韭做成的春餅,韭菜就是辛味的,具有生髮的作用,讓人微微出汗,可以幫助體內的寒氣發散。另外,也可以吃一些辣椒、蘿蔔等。

相反,從中醫角度考慮,這些水果大部分屬於寒凉性質的,那些滋陰的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、銀耳等,因而建議大家春天最好少吃這些寒性食物。特別是生冷的東西,像霜淇淋、冷飲等,會將寒氣聚集在體內,導致夏季脾虛,帶來一系列不適。

春季需要注意事項

春捂不宜過汗

大家都知道“春捂秋凍”,但不是隨便“捂捂”就能達到保健的效果。專家說,捂的度就是不能過汗,如果天氣很熱了還裏三層外三層的捂著,出很多汗就不好了。

不宜過早穿單鞋

俗話說,病從脚下起。現在很多年輕女孩,很早就開始穿單鞋,對身體非常不好。脚和小腿是人體三陰經和三陽經的總匯,小腿內側為肝、脾、腎三陰經,外側為膽、胃、膀胱三陽經,對人體來說非常重要,所以一定要注意保暖,不宜過早穿單鞋。

霧天不宜鍛煉

春季的到來,越來越多的人加入了鍛煉的熱潮中來,但霧天不宜進行鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質,鍛煉時由於呼吸量新增,肺內勢必會吸進更多的有害物質。

360常識網小編在這裡提醒廣大網友朋友們:雖說現在是初春了,但是還沒有達到真正的春季啊,在這季節交替之時更要注意自己的身體。

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