吃什麼新增免疫力?蛋白粉、橄欖、枇杷等等

秋季晝夜溫差大,體質比較弱的人容易患上感冒,感到精神疲累、大腦工作效率降低、呼吸不暢、味覺减退等等。想要預防感冒,需要提高免疫力,下麵這些食物可以助你一臂之力:。枇杷歷來是潤肺止咳的良品,其性平,入肺、胃二經,中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效,主治喉嚨乾澀、感冒咳嗽、清肺化痰等等。蛋白粉、橄欖、枇杷等等!

秋季晝夜溫差大,體質比較弱的人容易患上感冒,感到精神疲累、大腦工作效率降低、呼吸不暢、味覺减退等等。想要預防感冒,需要提高免疫力,下麵這些食物可以助你一臂之力:

1、枇杷

成熟的枇杷味道甘美,含有果糖、葡萄糖等糖類,鉀、磷、鐵、鈣等礦物質和維他命A、B、C等,它的胡蘿蔔素含量在水果中位列第三。

枇杷歷來是潤肺止咳的良品,其性平,入肺、胃二經,中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效,主治喉嚨乾澀、感冒咳嗽、清肺化痰等等。

2、橄欖

橄欖原產中國南方,果實可以生吃可以漬制,果肉內含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維他命C等等營養,其中維他命C含量是蘋果的10倍,鈣含量在水果中也不算低。民間有諺語冬春橄欖賽人參,橄欖性溫,有生津清肺、消腫解毒等等作用,可以預防感冒。


吃什麼新增免疫力?蛋白粉、橄欖、枇杷等等

3、薄荷

薄荷是中華常用中藥之一,是辛凉性發汗解熱藥,其性平,入肺、胃二經,具有醫用和食用雙重功能,可食用部位為莖和葉,也可以榨成汁之後飲下,還可以作為調味料。薄荷有滋陰降火、清肺化痰作用,對感冒有一定的預防作用。

4、蛋白粉

蛋白粉主要的作用是補充蛋白質,蛋白質跟感冒有什麼關係呢?蛋白質是構成免疫系統的重要物質,免疫細胞的合成、代謝、更新都離不開蛋白質參與,還能够形成抗體,蛋白質充足,則免疫系統强大;蛋白質缺乏,則免疫系統脆弱。易感冒的人群免疫力比較低下,可以通過補充優質蛋白質提高免疫力。

市面上的蛋白粉種類很多,推薦湯臣倍健蛋白粉,它有以下優點:

蛋白質含量高。湯臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白雙重蛋白質,可以均衡提供8種人體必需氨基酸,蛋白質含量高達80%,消化率達到90%以上,營養價值高;

原料進口。湯臣倍健彙聚23國營養,只為1個更好的你。湯臣倍健蛋白粉裡面的大豆蛋白來源於東北非轉基因大豆蛋白,全部經過具有合法資質的檢測機構檢測,不含轉基因成分。而乳清蛋白則來源於黃金奶源紐西蘭,這裡四面環海,幾乎不受到工業污染,乳清蛋白安全純淨。

一天一杯湯臣倍健蛋白粉雙重蛋白,給你的免疫系統加餐。

預防感冒,就選湯臣倍健蛋白粉和以上食物。

吃什麼新增免疫力?蛋白粉、橄欖、枇杷等等!

本文標題: 吃什麼新增免疫力?蛋白粉、橄欖、枇杷等等
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1671690180539738
相关資料
如何識別酸嬭的質量,如何選購酸嬭
但含乳飲料的生產,特別是加酸調製的含乳飲料,對原料乳的要求不及生產酸嬭的嚴格。根據國家標準,酸嬭和含乳飲料的包裝上都應標明產品成分和配料。配料錶中如果出現“水”這一項,則是“含乳飲料”無疑,而且一般含乳飲料的配料中都含有“山梨酸”,蛋白質含
標籤: 酸嬭 含乳飲料
喝飲水機裏的水乾淨安全嗎?長期飲用飲水機桶裝水的健康隱患
長期飲用飲水機桶裝水的健康隱患。飲水機的二次污染主要是空氣中的粉塵攜帶大量的微生物、藻類等隨著空氣進入飲水機,特別是空氣口、排水口容易形成死角,微生物在此大量繁殖,同時也污染桶裝水。
標籤: 桶裝水 飲水機 健康 健康飲水 小家電
多色彩蔬菜搭配營養更健康
紅色的蔬菜富含番茄紅素,可增活力;黃色的蔬菜含胡蘿蔔素,保護視力,紫色的蔬菜含花青素,預防朽邁;綠色的蔬菜富含胡蘿蔔素和類黃酮,護心護肝;白色的蔬菜水分和糖分含量高,美膚潤肺。家庭中炒菜可以換著顏色吃;由於同種蔬菜口感相近,囙此炒菜時也可以
標籤: 蔬菜 水果 維他命 菜花 柿子椒 番茄紅素
胡蘿蔔與酒同食的危害
胡蘿蔔是公認的保健佳品,但如果和酒遇到一起,則會產生毒素,引起肝臟的病變。因為胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體,就會在肝臟中產生毒素,引起肝病。所在,人們要改變“胡蘿蔔下酒”的傳統吃法,胡蘿蔔不宜做下酒菜,飲酒時也不要服用胡蘿蔔素營
標籤: 胡蘿蔔 健康 養生