吃什麼有助於提高記憶力？午餐吃雞蛋有助於提高記憶力
專家還認為，午餐最好食用不太油膩的瘦肉或魚類菜肴，並喝一小杯咖啡。這時，咖啡有助於提神，消除困倦，保持頭腦清醒。還可以吃雞蛋，這有助於提高記憶力。並且，午餐不能吃的過快。
如果距離晚餐還有一段時間，而你已經饑腸轆轆，千萬別扛著。這時可以略微墊補一下，但不宜選擇薯片或餅乾這類只會徒增體重的食品。吃一些全麥麵包和顏色鮮豔的水果是有好處的，尤其是紅色和橙色水果，它們會令你更加專注於工作。
吃什麼有助於提高記憶力？午餐吃雞蛋有助於提高記憶力
專家還認為，午餐最好食用不太油膩的瘦肉或魚類菜肴，並喝一小杯咖啡。這時，咖啡有助於提神，消除困倦，保持頭腦清醒。還可以吃雞蛋，這有助於提高記憶力。並且，午餐不能吃的過快。
如果距離晚餐還有一段時間，而你已經饑腸轆轆，千萬別扛著。這時可以略微墊補一下，但不宜選擇薯片或餅乾這類只會徒增體重的食品。吃一些全麥麵包和顏色鮮豔的水果是有好處的，尤其是紅色和橙色水果，它們會令你更加專注於工作。