飲食對性愛的影響，遠遠超過人們的想像。一些常見食物會影響人的性欲。要想擁有美好的激情，就要適當控制以下食物的攝入量。
1、蓮子心
性寒、味苦、無毒，歸心、肺、脾經，其藥理功效為清心去熱、澀精、止血、止渴等，主治心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等症。蓮子心含有的生物鹼有清熱、安神、固精之效，可治高熱煩躁、心神不寧、夢遺滑精。現代醫學研究表明，蓮子心具有清心降欲的作用。
2、冬瓜又名枕瓜
它含纖維素、尼古酸等。其味甘，性凉，能降欲火、清心熱。現代醫學證實，常食冬瓜可清解狂躁症狀，除煩解躁。《本草經疏》說：“冬瓜內禀陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷。”
3、菱角又名水菱、沙角
其味甘，性寒，有養神强志之效，可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”
4、豆腐
哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士從2000年—2006年跟踪調查了99名男性，結果發現，每天都吃大豆製品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免這種情況的發生。
5、油炸食物
薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化，而且含有致癌物質，影響身體健康。吃太多這類食物容易導致肥胖，進而影響男性性功能勃起；讓女性出現內分泌失調等問題。
6、肥肉、香腸
大口吃肉似乎顯得很有“男人味”，事實恰恰相反。大量食用紅肉，會降低男性雄性激素的分泌，還會影響血管通暢，使陰莖難以充分勃起。
7、咖啡
少量咖啡能提神，促進性欲。但喝多了，會影響副交感神經，從而造成性欲减低。
8、動物內臟
最新研究發現，猪、牛、羊的肝、腎臟等，含有不同含量的重金屬鎘，科學實驗證明，鎘會造成受精卵不易著床，影響受孕。
8、芥藍又名玉蔓菁、苤藍
它含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍，可抑制性激素的分泌。《本草求原》說它“甘辛、冷，耗氣損血”。
9、竹笋
系寒澀之品，且含有大量草酸，會影響人體對鈣和鋅的吸收和利用，如吃笋過多，會導致肌體缺鈣、缺鋅，特別是缺鋅，對性欲的影響極為顯著。
10、酒精
酒對性功能危害極大。長期大量酗酒者，會抑制雄性激素的代謝，使睾丸酮生成减少。男性表現為性欲減退、陽痿、射精障礙、睾丸萎縮、乳房女性化；女性則表現為性興奮困難，性高潮次數、强度顯著减少，甚至性高潮喪失，還可引起內分泌紊亂，導致月經不調，過早的閉經、絕經，乳房、外陰等性腺及器官萎縮，陰道分泌物减少，性交疼痛，對性生活淡漠，失去“性”趣。