低血壓患者吃什麼食物好?低血壓食療方

所以飲食調理對於低血壓患者的康復很重要。那麼,低血壓患者吃什麼食物好呢?在中醫方面,理論上認為低血壓患者不少由脾腎陽氣虧損所致,所以治療上要注重溫脾腎昇陽氣。新增營養,多飲水,多喝湯,每日食鹽略多於常人也能幫助低血壓患者恢復。

一般如果血壓稍微低也不必服用藥物,只要適當注意營養,保證能量供給,很多人血壓都能恢復正常。所以飲食調理對於低血壓患者的康復很重要。那麼,低血壓患者吃什麼食物好呢?


低血壓患者吃什麼食物好?低血壓食療方

在中醫方面,理論上認為低血壓患者不少由脾腎陽氣虧損所致,所以治療上要注重溫脾腎昇陽氣。囙此,日常生活食補也有利於低血壓恢復,一些具有溫脾腎、昇陽氣的食物,如鹿肉、狗肉、羊肉、生薑、龍眼,以及濃茶、咖啡都有利於血壓升高。新增營養,多飲水,多喝湯,每日食鹽略多於常人也能幫助低血壓患者恢復。一起來看看低血壓吃什麼好。

低血壓患者飲食原則

1、補血養氣

許多低血壓患者都是由於營養不良,氣血兩虧引起的。在飲食上可以多吃補血養氣的食物來改善體質,從而達到緩解低血壓的效果。蓮子、山藥、紅棗、龍眼都有健脾補血的功效,適合經常食用,可以改善虛弱的體質。有些女生是由於月經出血過多造成的低血壓,這時候可以多補充含鐵量多的食物,如菠菜,動物肝臟,奶蛋等食物,充分補充體力。

2、熬煮湯水

許多低血壓者消化能力不佳,腸胃消化系統不完善,要想補充營養最好是多熬些滋補的湯水喝。主要資料一般可以選擇母雞,搭配的藥材可以是黃芪、白術、茯苓、紅棗或枸杞等益氣補血的藥材。熬煮後不僅要喝湯也要吃肉,大部分的營養物質是在肉中。

3、忌食生冷

低血壓的病人在日常飲食中忌吃生冷和破氣的食物。譬如,白蘿蔔、火龍果、苦瓜等清熱解毒類的蔬菜,會新增身體不適的症狀。冷飲和生冷的東西也不要多吃,特別是西瓜,低血壓的人吃太多的西瓜會造成胃部反酸等不良症狀。同時玉米等降血壓的蔬菜也少吃。

4、生活規律

低血壓患者平時要養成正常的飲食起居生活規律,飲食要葷素搭配,定時定量,保證足够的睡眠時間,每天堅持一定的運動,加强營養多食易消化蛋白食物如:雞蛋、魚、乳酪、牛奶等,多喝湯多飲水新增鹽份攝入。低血壓病人平時應該選擇使用高鈉鹽。

低血壓食療方

1、取烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗淨,放人雞腹肚中當歸頭60克,黃芪50克,紅糖150克,米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃一次,連吃兩月。

2、用紅棗15枚去核,粟子150克,淨雞1只,雞切成塊狀,大火煸炒,後加佐料,煮至八成熟,加紅棗,栗子燜熟食之。

3、取鯽魚1條,糯米60克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每週用2次,連服兩月。

4、用嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(幹品15克)。雞洗淨入沸水中焯一下,用凉水沖洗。將天麻,黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中,加葱,薑適量,鹽,酒,陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。

5、取猪心1個,黃芪20克,當歸12克,黨參30克,川芎6克,加水燉熟,吃猪心喝湯。

6、用紅棗20克,沙參15克,生熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時後,加蜂蜜適量每日分兩次吃完,連服15天。

7、取韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血壓恢復正常。

8、用當歸,黃芪,紅棗各50克,雞蛋4只同煮熟,吃蛋喝湯,每日早晚各1次,空腹吃。

9、栗子2OO克(去殼),猪脊肉200克,洗淨切塊,煲湯,加食鹽及味精調味服食。每週1次,連服1月。

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