拉肚子怎麼辦?可以止瀉的食物推薦

可以止瀉的食物推薦。腹瀉就是平常說的拉肚子。在醫學上準確的定義,為一天排便超過三次,糞便中脂肪含量有所增加,或含未消化的食物,稱為腹瀉。在腹瀉期間,可以適當食用楊梅來進行止瀉。可以將新鮮的楊梅製成楊梅酒,同樣具有止瀉功能。楊梅是很好的止瀉水果,當季時可以適量食用。可以藥物治療或輸液治療,症狀嚴重時應儘早看醫生,接受治療。

腹瀉會給生活帶來諸多不便,一旦出現腹瀉的情况,應馬上止瀉。可以藥物治療或輸液治療,症狀嚴重時應儘早看醫生,接受治療。若頻繁腹瀉,有患上腸易激綜合征的可能。


拉肚子怎麼辦?可以止瀉的食物推薦

腹瀉的誤區

哪些水果可以止瀉?腹瀉就是平常說的拉肚子。在醫學上準確的定義,為一天排便超過三次,糞便中脂肪含量有所增加,或含未消化的食物,稱為腹瀉。

腹瀉的治療容易陷入誤區:一出現腹瀉就服用抗生素;不同類型的腹瀉用同一種抗生素;用西藥才能快速治好腹瀉等等。

腹瀉怎麼辦?

腹瀉是一種常見的胃腸道疾病的症狀,給患者的日常生活帶來了困擾,嚴重影響了患者的正常生活。腹瀉患者可以口服健胃消食片、藿香正氣水,多喝溫的鹽開水,多吃清淡易消化的食物,避免生冷的食物以及辛辣等刺激性食物,三餐定時定量,有條件者可以少量多餐。患者還要講究個人衛生,注意保暖以免胃及腹部著凉,避免暴飲暴食給腸胃造成不必要的傷害。

蘋果止瀉?

止瀉的方法很多,除了用藥物去止瀉,還可以用食物進行食療止瀉。最常見的食療止瀉方法是食用煮熟的蘋果。這裡需要強調下,如果要用蘋果來止瀉,必須是食用熟蘋果。

蘋果含有鞣酸和果膠,鞣酸能使大便內水分减少,從而達到止瀉的效果。同時蘋果的果膠成分在煮熟之後也有止瀉的作用,還能吸收細菌和毒素。蘋果的果肉及果皮內含有鞣酸,果皮中含量更豐富,果膠分佈在果肉內近皮處,所以煮蘋果時不要削皮,以免有效成分的流失。

生吃蘋果可能會加重腹瀉,因為未加熱的生果膠有軟化大便、緩解便秘的作用。

楊梅止瀉。

楊梅含有的多種營養元素還能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。楊梅性溫、無毒,歸肺、胃經;具有生津止渴、澀腸止瀉、和胃止嘔、消食利尿的功效;楊梅對大腸桿菌、痢疾杆菌等細菌有抑制作用,楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,能够抑菌,還可治各種泄瀉;楊梅鮮果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以預防中暑,去痧,解除煩渴;楊梅含有多種有機酸,維他命C的含量十分豐富,可新增胃中酸度,消化食物,促進食欲。

故可以食用楊梅來進行輔助改善腹瀉症狀。在腹瀉期間,可以適當食用楊梅來進行止瀉。但是需要注意一點的是,如果楊梅的吃法不當,止瀉不成反到變腹瀉。由於楊梅沒有果皮且是人工採摘,上面有不少灰塵和細菌。所以在吃楊梅的時候最好還是用鹽水浸泡5—10分鐘,過後將水濾幹,這樣一方面可以洗掉髒東西,還可使楊梅的風味更佳。此外已經長毛、發黑、變爛的楊梅千萬不要吃,否則很可能會引起腹瀉,加重症狀。

可以將新鮮的楊梅製成楊梅酒,同樣具有止瀉功能。楊梅酒要準備的資料:楊梅、白酒(40~45度)和冰糖。

做法:

1、把鮮楊梅用鹽水洗乾淨,瀝幹水分

2、玻璃瓶洗乾淨抹幹,不能有任何异味

3、把楊梅裝入瓶內,放入冰糖,倒入白酒,比例為白酒55%、楊梅45%。蓋上玻璃蓋密封,放陰涼處,密封放上20天左右即可食用。

楊梅是很好的止瀉水果,當季時可以適量食用。楊梅酒簡單易做,是美味的夏日飲品,不過不可大量飲用。

山藥止瀉。

山藥是是薯蕷科植物山藥乾燥根莖。冬季莖葉枯萎後采挖,切去根頭,洗淨,除去外皮及鬚根,用硫黃熏後乾燥,置清水中,浸至無干心,悶透,用硫黃熏後,切齊兩端,用木板搓成圓柱狀,曬乾。

山藥含有皂甙、糖類、蛋白質和胺基酸、黏液質、膽鹼、澱粉、維他命C等營養成分以及多種微量元素,且含量較為豐富,具有滋補作用。山藥含有豐富的維他命和礦物質,所含熱量又相對較低,幾乎不含脂肪,所以有很好的减肥健美的功效。山藥是種用途很廣的食物,而且營養豐富。有滋養強壯,助消化,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。可以用山藥來製作成食譜進行止瀉。

薏米山藥粥的做法

1、山藥:芡實:薏米=1:1:1,洗淨,覆蓋保鮮膜,浸泡一夜。

2、連水帶山藥料一起放進打漿機。

3、充分打碎成粉漿。

4、倒入砂鍋中,大火燒開轉小火,根據口味添加適量冰糖,邊攪動邊煮10—15分鐘。

山藥玉米蓮藕排骨湯的做法

用料:

猪小排1根、藕250克、山藥250克、甜玉米1個、薑2個、水8碗。

做法:

1、將排骨斬件,放水裏煮開,去掉浮沫及血水後用清水沖洗備用。

2、山藥刨皮後切滾刀塊備用。

3、蓮藕去皮切段並沖洗乾淨藕孔裏的泥土。

4、甜玉米切件,準備2片生薑。

5、將排骨,薑和清水一起倒入湯鍋裏,大火煮開。將山藥,蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋裏,燒開後轉小火煲2小時後加鹽調味即可。

山藥的食用價值很高,腹瀉患者可以適當食用山藥,山藥粥、山藥湯是不錯的選擇。

馬齒莧:

性味酸、寒,是一種野菜。馬齒莧含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等,常食馬齒莧,可補充機體的營養素。同時,馬齒莧藥用價值相當高,以馬齒莧的水煎液對大腸桿菌、傷寒杆菌以及常見致病性皮膚真菌有明顯的抑制作用。

石榴:

適宜慢性腹瀉和久瀉不愈之人食用。石榴皮止瀉效果比石榴果實更佳,可用石榴皮15~20克左右,水煎後加紅糖適量,1日2次,飯前服。也可將石榴皮曬乾研末,每日早晨服6克,加紅糖適量,用水送服。

山楂:

性味酸、甘、微溫。山楂的體外抑菌試驗表明,生山楂有很强的抑制福氏痢疾杆菌、宋內氏痢疾杆菌、變形杆菌、大腸桿菌及綠膿桿菌的作用。

糯米:

適宜脾虛泄瀉者服食,有補中益氣止瀉的作用。唐代食醫稱:“糯米,脾病宜食,益氣止泄”。可用糯米配蓮子、大棗、淮山藥煮粥,加適量紅糖服用。

腹瀉會給生活帶來諸多不便,一旦出現腹瀉的情况,應馬上止瀉。可以藥物治療或輸液治療,症狀嚴重時應儘早看醫生,接受治療。若頻繁腹瀉,有患上腸易激綜合征的可能。

本文標題: 拉肚子怎麼辦?可以止瀉的食物推薦
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