最近全國很多地區都出現了霧霾，有些已經嚴重影響了人們的生活，真是令人堪憂。霧霾除了會影響日常視野以外，霾中包含著一些有害物質可能通過呼吸道入肺。中醫認為，通過日常的一些飲食能有效清理肺中的垃圾，還你一個清爽的肺。
1蘿蔔
清肺原理：大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不錯的選擇。
2黑木耳
清肺原理：可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的目的；同時還具有溶解與氧化作用。
3蘑菇
清肺原理：在乾燥的情况下，肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。
4雪梨
清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
5蓮藕
清肺原理：熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
6山藥
清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
7銀耳
清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。