我們都知道硬糖、高糖汽水以及能量飲料等,都是對牙齒健康無好處的食物。但是你可能不知道我們一直以為很健康的水果,也會損害牙齒健康。下麵就來細數多吃會損害牙齒的食物,一定要知道!
損害牙齒健康的3種食物
1、杏仁
杏仁是堅硬度較高的一種堅果,一口咬下去時,會破壞牙齒邊緣。建議不要吃整杏仁,選吃不用那麼費勁咀嚼的杏仁切片。
2、柑橘
柑橘,柳丁或檸檬裏含酸量高,碰到你的牙齒時會破壞牙釉質,而牙釉質已經破壞就不會再長回來。建議吃完柑橘類水果或者喝完一杯橙汁後,緊接著喝一杯礦泉水。二十分鐘之後刷牙,就可以清除口腔裏的酸性物質。
3、醬菜
酸黃瓜等醬菜含酸量很高,有些醃漬食品還往往含有糖分,囙此對牙齒很不利。吃完醬菜後,建議吃一口起司或者牛奶,或者吃一片口香糖,幫助清洗牙齒。