嗓子疼痛難不用吃藥,5種食物吃一吃,能好!

常吹空調,或者吃了上火熱氣的食物,很多人都會出現咽喉腫痛的問題。咽喉不適是常見的問題,初期並不需要用藥治療,只要及時通過食療調理即可。那麼,嗓子疼吃什麼食物好呢?這5種食物可以試試看!研究發現,食用大蒜對治療扁桃體炎、支氣管炎以及肺結核等有一定的防治作用。

常吹空調,或者吃了上火熱氣的食物,很多人都會出現咽喉腫痛的問題。咽喉不適是常見的問題,初期並不需要用藥治療,只要及時通過食療調理即可。那麼,嗓子疼吃什麼食物好呢?這5種食物可以試試看!

1、洋葱——抗炎

研究發現,洋葱含有的複合物中,具有較强的抗炎作用。此外,洋葱中含有的蒜素,也具有殺菌抗菌的作用,經常食用可避免各種病毒細菌侵入,對常見的呼吸系統疾病,以及消化系統疾病有較好的治療效果。

2、大蒜——抑制病毒

大蒜一直以具有極强的殺菌作用為人們熟知,大蒜中含有的蒜素和蒜辣素有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。研究發現,食用大蒜對治療扁桃體炎、支氣管炎以及肺結核等有一定的防治作用。

3、白蘿蔔——宣肺化痰

咽喉不適,取少許白蘿蔔煮水飲用有緩解作用,白蘿蔔中含有大量的維他命C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等,可預防呼吸道感染、咽炎以及支氣管炎等,有宣肺化痰、治療咳嗽的作用。

4、百合——潤肺止咳

百合是屬於藥食同源的食物,有一定的藥膳作用,經常食用百合有滋養身心、強健體魄以及鎮靜止咳的作用,常用於防治支氣管炎、肺氣腫以及肺結核等疾病。

5、銀耳——提高免疫力

銀耳也是治療咽喉腫痛的常見食物,銀耳中含有17種人體必需氨基酸以及及酸性异多糖、有機磷、有機鐵等多種化合物,對人體生理機能有很大的益處,常食用可提高人體免疫力,對支氣管炎以及肺部感染有一定的療效。

以上介紹了5種常見的治療咽喉以及防治呼吸道疾病的食材,日常多食用,有防病養生的效果,不妨試試看!

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