不知不覺我們已進入了立秋，但天氣還是挺炎熱的，在這種悶熱的環境下、加上經常吃些熱氣的食物等等，很多人都有喉嚨不舒服的情况出現，面對這種症狀，我們可以通過飲食來調理，大家快來試試吧。
立秋後，喉嚨不舒服，吃這4種食物有“奇效”
1、薄荷水
做法：準備薄荷10克，放入沸水中熬煮，喝水即可。
作用：薄荷辛以發散，凉以清熱，有疏散風熱、清凉解錶等作用，常用於喉嚨腫痛、頭痛等症。每日飲用薄荷水，可以幫助緩解喉嚨不舒服的症狀，不過薄荷較寒，有怕冷症狀的風寒感冒者不建議食用。
2、蘿蔔生薑水
做法：蘿蔔、生薑一起去皮後，切碎，放到榨汁機裏打碎，可加入蜂蜜調味道。
作用：生薑發汗解錶，溫中止嘔，溫肺止咳，而白蘿蔔對呼吸系統也有著特殊的作用，有較强的殺菌、止咳作用，與生薑一起食用，常用來緩解咽喉腫痛、乾咳等。
3、檸檬
檸檬的維他命C含量很高，除了有排毒、促進消化的作用以外，也能緩解喉嚨疼痛、喉嚨乾燥等情况，所以，喉嚨不適時，可以切點檸檬片來泡水喝，能緩解喉嚨發炎等症，泡檸檬水的時候也可以加點蜂蜜調味。
4、馬蹄蘿蔔汁
做法：馬蹄、蘿蔔一起去皮後，切碎，放到榨汁機裏榨成汁，每日飲汁數1-2杯。
作用：馬蹄清熱去火，凉血解毒，蘿蔔止咳，兩者一起食用，可以清熱利咽，緩解咽喉腫痛、喉嚨嘶啞等。