喉嚨有痰不舒服?這幾種食物能幫你改善

進入立秋後,天氣難免有點乾燥,有些人不注重喝水、補充水分就算了,還會大吃大喝,專吃一些熱氣、油膩的食物,這樣往往很容易導致喉嚨乾燥、疼痛,久而久之,有些人還有喉嚨有痰等症出現。對於喉嚨有痰,這幾種食物能幫你改善,大家平時不妨多吃點。

進入立秋後,天氣難免有點乾燥,有些人不注重喝水、補充水分就算了,還會大吃大喝,專吃一些熱氣、油膩的食物,這樣往往很容易導致喉嚨乾燥、疼痛,久而久之,有些人還有喉嚨有痰等症出現。

對於喉嚨有痰,這幾種食物能幫你改善,大家平時不妨多吃點。

百合

入秋後多吃百合的有好處的,其本身就具有清熱養神、潤肺止咳等作用,可以拿百合來與紅豆、薏米等一起煮成粥喝,也可以拿來與大米一起熬粥食用,都對喉嚨有痰有積極的作用。

白蘿蔔

白蘿蔔個大肉多,是菜市場裏最常見的一種蔬菜了,也很實惠,養生作用也頗高。喉嚨有痰時,可以拿白蘿蔔來煮湯喝,也可以直接清炒,老少皆宜,而且白蘿蔔還有助消化、健脾養胃的作用,對健康益處多多。

橘皮

橘子的皮曬乾,拿來煮水喝,可以放點冰糖調味,也能緩解喉嚨有痰這個症狀。除了橘子的皮,柚子的皮也有這種作用。大家平時吃完它們的果肉後,不妨把皮留下來,曬乾保存,嗓子不舒服的時候就拿來煮水喝。

蘋果

說到蘋果,很多人都會馬上有一個感受“吃膩了”,確實,蘋果不論在哪個季節哪種養生管道,好像都能看見它的身影。蘋果含有豐富的維他命等營養素,除了能健脾養胃,其實也有潤肺、補心益氣的作用,能幫助緩解喉嚨有痰、咳嗽等症狀。

資料標籤: 白蘿蔔 養生 健康
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