現在天氣越來越炎熱，荔枝也成熟了。荔枝有名的一個故事，大概就是古代有比特貴妃十分愛吃荔枝，皇帝總之花費很多的人力很財力為貴妃運荔枝吃。荔枝的味道確實非常好，果肉中的果汁很豐富，口味香甜。那麼吃荔枝有什麼禁忌嗎？一起來瞭解一下。
吃荔枝有什麼禁忌
不宜空腹食用
荔枝大家都知道是非常甜的一種水果，裡面的糖分含量非常高。如果你本來是空腹的情况就直接吃大量的荔枝，可能會造成腸胃負擔。
一次不要吃太多
除了空腹吃會造成腸胃負擔之外，大量的吃荔枝還會引發一種叫做低血糖症的疾病，一般人會出現頭暈、心慌的情况，嚴重的可能還會危及生命。
新聞上就曾經報導過有孩子一次性吃了太多的荔枝，後不治身亡的消息。所以建議大家可以在飯後半小時吃荔枝，一次不要超過十個。
儘量不要吃水泡的荔枝
現在很多的荔枝在售賣的時候都是泡在水裏的，其實這些水裡面含有不少的化學物質，所以建議好不要買。
糖尿病人慎吃
荔枝含有的糖分是比較高的，所以如果有血糖高的問題也是不建議多吃的，如果吃的話病情會變得更加嚴重，這點一定要記住哦。
吃荔枝的好處
止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰鬁、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
滋補作用
荔枝釀酒，對維持和調節人體的機能起到一定的滋補作用。除此之外，它還能起到一定的抗衰老、美容、减脂、消渴利尿等作用。
排毒養顏
荔枝味甘，性溫，有添精生髓、生津和胃、補益氣血、豐肌澤膚等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
增强免疫功能
荔枝肉含豐富的維他命c和蛋白質，有助於增强機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。
降低血糖
雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種胺基酸，具有降血糖的作用，少量吃對糖尿病患者十分適宜。
補充能量
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、新增營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
荔枝怎麼挑選
想來，荔枝之所以那麼深受楊貴妃的喜愛，相信楊貴妃的膚若凝脂和荔枝脫不了關係吧。荔枝有著能够令皮膚更加光滑的效果，所以深受女性朋友的喜愛。但是市場上的荔枝種類繁多，要怎樣挑選出好的荔枝呢？一起來看一下吧。
Step1、看顏色
新鮮的荔枝並不是完全鮮豔的紅色哦，而是有些暗紅色，許多表皮上還可能會帶有些許的綠色呢。
Step2、辨外表
首先要檢查荔枝帶柄的部位，要檢查柄部有沒有小洞以及蛀蟲；其次，要檢查荔枝外殼的龜裂片是否平坦、縫合線是否明顯，如果都是，就說明該品種不錯；然後，還要檢查荔枝的外表有沒有發黴發黑的痕迹，如果有的話大家購買一定要謹慎哦。
Step3、摸手感
挑選荔枝的時候，可以用手輕輕的捏一下外殼。如果荔枝又軟又沒有彈性的話，證明這個荔枝已經熟透了，或者爛了。這樣的荔枝就不好吃了，新鮮的荔枝的手感，應該是緊硬而且又有彈性的。
Step4、聞氣味
用鼻子聞一聞荔枝，新鮮的荔枝一般都有一種清香的味道，如果有酒味或是酸味等异常的味道，說明已經不是新鮮的荔枝了；
Step5、嘗果肉
如果可以的話，大家可以嘗一個荔枝哦，如果果肉是晶瑩剔透，證明是比較新鮮，新鮮的荔枝吃到嘴裡，果肉富有彈性，果汁清香誘人，酸甜可口。
總結：荔枝的含糖量太高，所以大家一定要記住不要空腹吃，也不要一次性吃的太多。如果真的非常愛吃荔枝，可以選擇分段食用，比如說中午飯之後吃三五個，晚飯之後再吃三五個。這樣既不會超過食用量，也能減輕對身體帶來的負擔。（參攷網站：民福康）