酸梅湯怎麼樣?它是不是非常適合夏季來飲用呢?在家如何才能自製出酸梅湯來呢?相信很多喜歡喝酸梅湯的朋友們是想要瞭解的,那就跟著小編一起好好的學習下,夏天真的挺適合喝酸梅湯。
酸梅湯的作用
相信很多人都喜歡在夏季來上一碗酸梅湯,那麼為何大家選擇喝酸梅湯,喝酸梅湯有什麼好處?因為酸梅湯可以很好解酷暑!火冒熱氣的時候,來上一碗冰鎮的酸梅湯,絕對讓你感受凉意!當然酸梅湯還不僅如此有作用,常喝酸梅湯在夏季還可以讓人們的體力快速恢復,因為酸梅湯中有多種有機酸,它們進入人體以後可以調節人體內乳酸的數量,而乳酸又是引起人體疲勞的重要原因,囙此夏天喝酸梅湯可以抗疲勞,快速恢復體力。
其次,酸梅湯則可以開胃,也能消食,它含有的一些酸性成分,可以調節胃酸分泌,也能保進消化液的分泌,平時飲用以後能讓人們胃口大開,也能加快腸胃對食物的消化和吸收;酸梅中有大量的維他命C存在,這種物質可以消除人體內的多種炎症,夏天人們出現咽喉腫痛和聲音嘶啞以後,多喝一些酸梅湯就能讓症狀緩解。
酸梅湯的做法
資料:烏梅10-15粒,幹山楂片30g,陳皮10g,甘草5g;配料和調味料:冰糖、水適量。
酸梅湯怎麼熬:將烏梅、幹山楂片、陳皮、甘草用清水洗去浮塵;然後加純淨水浸泡半小時以上;連水一起倒進電鍋中,再加入適量的純淨水,總量大約1500-2000毫升。
選擇煮粥程式熬煮一個小時後關掉電源;燜10分鐘以後加入冰糖繼續燜10分鐘;待自然冷卻後,過濾去渣,放入冰柜中冷藏後飲用,可儲存1-2天。
喝酸梅湯的注意點
像酸梅湯這類强酸性飲品,冷熱刺激,使得腸胃黏膜受損,很容易引起腹瀉。正確的飲用方法是將冰柜中的冰鎮酸梅湯取出後,在常溫下放置半小時後再飲用。
兒童和患有胃潰瘍等疾病的人群不宜飲用酸梅湯,因為這一人群的胃黏膜結構薄弱,抵抗不了酸性物質的持續侵蝕,會對胃產生傷害。
其實,酸梅湯再好也代替不了飲用水給身體帶來的微量元素,如果不能做到科學飲用反而會更危險。(參攷網站:騰牛健康網)
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