到了夏季,想要飲食消暑,涼麵是必不可少的!悶熱的暑熱多少會讓人减退了食欲,清新爽口的涼麵就成了夏日裡最難舍的清爽美味。但你會做嗎?小編推薦五款爽口涼麵的簡單做法,讓清凉一夏!
夏季涼麵做法
一,蕃茄涼麵
資料:芝麻(黑白無所謂),黃瓜絲,蕃茄,香菜,肉絲(也可不加)做法。
做法:
1,燒開水,等麵條熟了放到氷水裏泡著。
2,蕃茄切小塊,鍋裏放少量油炒,炒到起沙放鹽、糖、雞精,裝起。
3,炒過的白芝麻撒到剛才炒好的蕃茄醬裏,把香菜切碎,牛肉和黃瓜切絲。
4,把泡在氷水裏的面撈出瀝幹,澆上點沙拉油拌勻;把面裝盤,上面澆上蕃茄芝麻醬,再鋪上香菜、牛肉絲、黃瓜絲即可。
二,川香涼麵
資料:主料:麵條、綠豆芽、葱、薑、蒜。
調味汁:醬油、生抽、醋、白糖、辣椒油、香油、味精。
做法:
1、葱和薑分別切末,蒜搗成泥,綠豆芽焯熟後過凉瀝水。
2、調味汁混合均勻,其配料比例依個人口味。
3、麵條煮熟撈出後過凉瀝水,加入綠豆芽、葱薑末和蒜泥。
4、澆上調味汁拌勻,大口大口吃吧!
三,川辣涼麵
資料:熟雞蛋面180公克,蛋絲15公克,小黃瓜絲20公克,紅蘿蔔絲15公克,辣豆瓣醬1茶匙,砂糖1茶匙,鎮江香醋1茶匙,醬油1茶匙,蒜泥1/2茶匙,雞粉1/4茶匙,涼開水50㏄,辣油1茶匙,香油少許。
做法:
1、將所有調味料加入凉開水中混合均勻。
2、把熟面盛盤,放上小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、蛋絲,淋上作法1的醬汁拌勻即可。
四,麻醬涼麵
資料:新鮮細麵條250克,水足量,開水60毫升,芝麻醬1茶匙,花生醬1茶匙,白糖2茶匙,醬油2湯匙,鹽1/8茶匙,醋1茶匙,辣椒油2茶匙,韭菜4株,綠豆芽50克,冷飲用水1昇,沙拉油1/4茶匙。
做法:
1、大湯鍋內裝大半鍋水,蓋上,置大火上燒。
2、韭菜洗淨,切細花。綠豆芽洗淨。
3、取一大碗,放入芝麻醬,花生醬,用開水將他們調勻。加白糖、醬油、醋和辣椒油混勻備用。
4、待水開時,將面放入,蓋上,煮開後加100毫升冷水。蓋上。又開時再加50毫升冷水,將鍋蓋揭開煮,約1分30秒鐘。將麵條撈出,在冷飲用水裏過一下,撈出瀝幹水,放沙拉油混勻,防止粘連。(如無冷飲用水,可將麵條拌油後一邊用筷子翻轉,一邊用扇吹,約1分鐘)。
5、把綠豆芽放入開的麵湯裏燙一分鐘,撈出。
6、將冷卻的麵條放入碗裏,加少許綠豆芽在上面,撒上碎韭菜,澆上已調好的汁料,拌勻即食。吃前面條需與調料分開,現吃現拌。
五,日式涼麵
用料:日式蕎麥面100g,海苔絲5g,綠芥末1g,壽司醋20ml,生抽10ml,白芝麻1g,蟹肉棒1根,香葱碎5g蟹籽。
做法:
1、蟹肉棒煮熟後切成細絲。
2、日式蕎麥面煮熟用冷水沖涼瀝幹水分,用叉子卷成團,放入碗中。
3、將綠芥末、壽司醋和生抽攪拌均勻倒入麵條中。
4、在碗中一端擺入蟹肉棒絲和蟹籽,麵條上撒入香葱碎、海苔絲和白芝麻即可。(參攷網站:心食譜)