夏季吃這5種水果排毒瘦身兩不誤

夏季排毒瘦身是女性永恒的話題,身體積累過多毒素,人就容易長痘、變胖。接下來就告訴你夏季吃什麼水果排毒瘦身。荔枝屬於熱性水果,含有豐富的葡萄糖和蛋白質,具有補腎益精,改善肝臟,加速排除毒素等功能,被視為排毒養顏的果王。

夏季排毒瘦身是女性永恒的話題,身體積累過多毒素,人就容易長痘、變胖。那麼夏季想要排毒加瘦身吃什麼水果。接下來就告訴你夏季吃什麼水果排毒瘦身。

一、鳳梨

鳳梨的消食作用只要因其含有豐富的鳳梨蛋白酶,又稱鳳梨酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效地溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,减少人體對脂肪的吸收。

二、西瓜

夏季到了,自然少不了西瓜。西瓜水分多,可以有效補充人體所需的水分,很顯然,進水量新增,排尿次數自然會增多。排尿次數增多,人體內的積累的毒素都會隨之排出去,身體內部的環境也會更乾淨,各項代謝機能會更正常。所以經常吃西瓜非常有利於排毒利尿,但是不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎。

三、荔枝

荔枝屬於熱性水果,含有豐富的葡萄糖和蛋白質,具有補腎益精,改善肝臟,加速排除毒素等功能,被視為排毒養顏的果王。但是,體質燥熱者多吃的確會導致牙齦腫痛出血甚至流鼻血,所以請根據自身體質合理進食。

吃水果排毒瘦身

四、蘋果

蘋果含有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。

五、葡萄柚

葡萄柚富含維他命C,糖分也不高,如果以吃一個葡萄柚來代替一餐,熱量當然低,假使其它餐的熱量也控制得宜,一段時間後自然瘦下來。另外切勿空腹食用,不然會因胃酸酸度引發腸胃疼痛,所以如果你的體質較弱,最好先吃幾片高纖蘇打餅乾來防止。

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