堅果
很多人都只知道堅果類的食物可以補腦，卻不知道，很多的堅果也是可以豐胸的，而且豐胸的效果還特別的好。就像是黃豆和花生，在黃豆和花生當中，是含有大量的卵磷脂的，而這些卵磷脂就具有很好的豐胸的功效。還有就像是杏仁、芝麻以及核桃等類堅果，這類堅果當中都是含有大量的蛋白質的，這些蛋白質同樣也具有很好的豐胸功效。所以說，想要豐胸的話，每天可適量的吃一些堅果。
柚子
秋季是柚子成熟的季節，所以說，在秋季的時候吃柚子，可謂說是最好不過了。柚子不僅營養價值豐富，而且口感好吃，味道鮮美，是很多人都很喜歡吃的水果。除此之外，在醫學界，柚子還被人稱為是最具有食療價值的水果。最主要的是，在秋季的時候吃柚子，無論是豐胸還是减肥，效果都是相當的明顯的。所以說，秋季豐胸的話，柚子絕對是首選的水果。
青棗
可能很多人都發現了，自從立秋之後，市場上突然出現了大量的青棗，可見，青棗成熟的季節已經到來了。和紅棗比較起來的話，青棗不僅口感更好，味道更美，而且營養價值也更加的豐富。而且，在秋季的時候，吃當季的水果對身體也會更好。當然，青棗除了這些好處之外，還有很好的豐胸功效。因為在青棗當中，是含有大量的蛋白質和維他命的，蛋白質和維他命都可以很好的幫助女性進行豐胸。所以說，秋季的時候，可在家中備上一些青棗，作為水果也好，零食也好，都是很不錯的選擇。
豆類
所謂的豆類食物就是指黃豆、青豆以及黑豆。在這些豆類食物當中，不僅含有豐胸必備的卵磷脂，還含有大量的蛋白質，這些都是豐胸的最佳養料。除了單吃豆類食物之外，如果把豆類食物搭配雞翅食用的話，豐胸效果將會更加的明顯。這主要是因為在雞翅膀當中含有大量的膠原蛋白，膠原蛋白和蛋白質、卵磷脂相結合的話，豐胸和緊致肌膚的效果都將會更好。所以說，對於想要豐胸的女性來說，平常可以把主食適當的換成豆類。
猪脚
猪脚味道香美，肥而不膩，是很多人都很喜歡吃的食物。只是，很多人都只是知道猪脚好吃，卻不知道，其實在猪脚的當中，是含有大量的膠原蛋白和膠質的。這些膠原蛋白和膠質不僅可以讓你的肌膚越變越好，越來越緊致，還可以達到快速豐胸的效果。所以說，想要快速的豐胸的話，每天可適量的吃一些猪蹄，如果覺得猪蹄吃起來太膩的話，也可以適量的搭配一些其他豐胸的食物，這樣對豐胸的幫助是很大的。
無論在任何時代，胸部豐滿的女人都會顯得更加的性感，而性感的女人永遠都是最受男人歡迎的。所以說，為了讓你自身更加的具有魅力，那麼就趕快來加入豐胸的行列吧。方法很簡單，只需要多吃上面這些豐胸的食物就可以了。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）