夏季吃什麼果蔬防曬

黃瓜具美膚功效,常見人將黃瓜片蓋滿臉,保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後,可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘,清凉透入皮膚,疼痛自然消减。黃瓜汁水分豐富,包含的維他命C能增强皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現象。敷後,用水沖洗乾淨。這兩種果蔬含有豐富維他命C,具抗氧化成分,能美白皮膚。

黃瓜榨汁

黃瓜具美膚功效,常見人將黃瓜片蓋滿臉,保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後,可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘,清凉透入皮膚,疼痛自然消减。黃瓜汁水分豐富,包含的維他命C能增强皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現象。敷後,用水沖洗乾淨。

西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮湯,具清潤效果。暴曬後,可將西瓜皮搗汁,摻入蜜糖作面膜,或敷在傷痛處,同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維他命、葡萄糖及果糖等,能滋潤美白皮膚,還有殺菌消毒功效,使傷痛儘早癒合,皮膚回復光滑。

蕃茄奇异果

除了外敷,也可將蕃茄和奇异果榨汁喝下,清凉消暑,可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維他命C,具抗氧化成分,能美白皮膚。另外,果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分,恢復皮膚的彈性。

核桃糊

喜歡吃甜品的話,在皮膚曬傷後,就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維他命C和E等營養成分,其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質,增强身體細胞的活力,使細胞加速生長。

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