蜂蜜防秋燥的五種吃法

俗話說“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,早上喝鹽水,晚上喝蜂蜜,可以有效的補充人體水分,預防秋燥。那麼,蜂蜜有什麼特殊防秋燥的功效呢?蜂蜜的營養成分特別豐富。囙此,在秋天常服用蜂蜜,可以防止秋燥對人體的傷害,起到潤肺、養肺的作用。取2勺蜂蜜,用40℃以下的溫開水沖服,可迅速補充能量。運動或熬夜後飲用蜂蜜水,可緩解疲勞。

秋天吃什麼食物可以緩解乾燥帶來的不適呢?俗話說“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,早上喝鹽水,晚上喝蜂蜜,可以有效的補充人體水分,預防秋燥。

那麼,蜂蜜有什麼特殊防秋燥的功效呢?蜂蜜的營養成分特別豐富。主要成分是葡萄糖和果糖,兩者的含量達70%,此外,還含有蛋白質、胺基酸、維他命A、維他命C、維他命D等。

蜂蜜具有強健體魄、提高智力、新增血紅蛋白、改善心肌功能等作用。《本草綱目》記載:“蜂蜜有五功:清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”現代醫學也證明,蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。

囙此,在秋天常服用蜂蜜,可以防止秋燥對人體的傷害,起到潤肺、養肺的作用。

下麵,為你推薦蜂蜜的5種解秋燥喝法:

1.蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2個,削皮去核切塊,放入燉盅內,加少許凍開水,置鍋內用文火隔水燉約1小時,取出待凉後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉,可達到潤肺潤燥的功效;緩解秋燥引起的口幹、口渴、咽幹等症。

2.蜜奶飲

取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。

3.香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,待凉後加入蜂蜜食用,可潤腸通便、滋陰養顏。

4.蜂蜜蘿蔔汁

取白蘿蔔400克,洗淨,去皮切碎,用潔淨紗布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服,每天三次,連服3-5天,對便秘者療效最佳。

5.蜂蜜水

取2勺蜂蜜,用40℃以下的溫開水沖服,可迅速補充能量。運動或熬夜後飲用蜂蜜水,可緩解疲勞。

本文標題: 蜂蜜防秋燥的五種吃法
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1671676484483394
相关資料
秋季必吃的七種蔬菜
蔬菜是我們日常飲食中所不可缺少的營養元素,不僅可以補充人體所需的維他命,還可以美容養顏,每個季節都有適宜吃的蔬菜,那麼秋季吃什麼蔬菜好呢?秋天是呼吸道感染疾患多發季節,潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。
標籤: 蔬菜 維他命 萵筍 菠菜 養生 健康
冬季吃海帶有哪些好處
人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因,常表現為產熱量少、體溫低等。海帶含碘豐富,碘能促進甲狀腺素分泌,產生熱量。
標籤: 海帶 健康 養生
冬季補鐵補血吃什麼食物
猪肝堪稱營養寶庫,優質蛋白、維他命和微量元素的含量通常比肉類更勝一籌。100克猪肝含蛋白質19克、維他命A4972微克、鐵22.6毫克。猪肝不但含鐵量高,而且鐵的吸收率也很高,為22%,囙此一直以來,猪肝都是補血(補鐵)的最佳選擇。要想發揮
標籤: 猪肝 補血 養生 瘦肉
寒冬防胃火過盛吃什麼好
胃火,即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣,中醫稱之為胃火,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用,能清心胃之火。
標籤: 胃火 中醫 養生 健康