秋季養生水果,梨最適宜

秋季天高氣爽,空氣乾燥,人們容易出現咽幹鼻燥、唇幹口渴、咳嗽無痰、皮膚乾澀等秋燥現象。祖國醫學認為,素有百果之宗美譽的梨,性微寒,味甘,能生津止渴,潤燥化痰,潤腸通便。韓國科學家近日還公佈的一項調查結果,飯後吃1個梨,有利於排出積存在人體內的致癌物;加熱後的梨汁,所含的抗癌物質更多。

秋季食梨正當時

秋季天高氣爽,空氣乾燥,人們容易出現咽幹鼻燥、唇幹口渴、咳嗽無痰、皮膚乾澀等秋燥現象。

祖國醫學認為,素有百果之宗美譽的梨,性微寒,味甘,能生津止渴,潤燥化痰,潤腸通便。秋季若能每日堅持吃一兩個梨,不僅對秋燥症具有獨特功效,還能清熱、安神,對高血壓、失眠多夢有一定輔助治療的作用。

吃法不同功效各异

降壓取鴨梨、蕃茄各1個,剝去外皮,放在鍋內煮開5~10分鐘。每天吃1次,連吃20天,可滋陰清熱降壓。

保肝取鴨梨1個清洗切片,與柳枝3截用水煎。每日喝湯食梨1次,有保肝作用。取生梨兩個,去核後切片浸入醋中,每天吃1次,有清肝退黃疸之功。

解酒將鮮梨搗出汁,連服300~500毫升。

祛痰喘把梨剜空,裡面放上黑豆,用小火煨熟,每日食用。

止咳我國民間有“生者清六腑之熱,熟者滋五腑之陰”的說法。囙此,生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者咽喉幹、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等症狀。而冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品,可以滋陰潤肺,止咳祛痰,對嗓子也有良好的保護作用。

飯後吃梨利防癌

據測定,每百克梨含3克膳食纖維素,能幫助預防便秘及消化性疾病,可淨化腎臟,清潔腸道,因而有助於預防結腸癌和直腸癌。

韓國科學家近日還公佈的一項調查結果,飯後吃1個梨,有利於排出積存在人體內的致癌物;加熱後的梨汁,所含的抗癌物質更多。囙此,在人們吃煎烤食品和速食食品後吃一個梨,不失為一種值得推薦的健康飲食管道。

資料標籤: 養生 秋季養生 健康
本文標題: 秋季養生水果,梨最適宜
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1671675112318179
相关資料
秋季慎防秋燥,宜吃七大水果
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老
標籤: 生食 水果營養 呼吸道疾病 荸薺 熱病 養生
凉爽秋天,女性養顏宜吃啥
許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能减退、月經不調等諸多原因,造成機體抵抗力降低,抗寒能力减弱,出現全身血液迴圈不良,或肢體末梢血管血液迴圈障礙,軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫學上稱之為“女性冷感症”,在冬季尤甚,此類人士可
標籤: 海參 鴿肉 羊肉營養 羊肉 四季豆 維他命
多吃香蕉,讓秋季五大病消失
香蕉能使引起人們情緒不佳的激素大大减少。秋季是千樹落葉、萬花凋零的季節,人們的情緒容易出現抑鬱。每天吃1-2根香蕉可預防感冒和流感等病毒的侵襲。此外,香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少
標籤: 香蕉 健康 養生
秋季宜吃的健康食物排行榜
秋季最佳的進補食物是山藥,不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。蒸著吃,營養損失最小。百合有潤肺止咳,清心安神等功效,成為秋季食用之上品。
標籤: 山藥 黃酒 營養學 養生