香菇具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；南瓜可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。豌豆具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用；白菜能够養胃和中，利水除煩；胡蘿蔔切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力；
蕃茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加强對油（油食品）膩食物的消化。每天吃2～3個蕃茄，可滿足一天維他命C的需要；芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根葉含有豐富的維他命A、B1、B2、C，適合維他命缺乏者食用；木瓜維他命C遠遠多於橘子中的維C含量，而且木瓜有助於消化，還能防止胃潰瘍；
香菇具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；南瓜可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。豌豆具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用；白菜能够養胃和中，利水除煩；胡蘿蔔切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力；
蕃茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加强對油（油食品）膩食物的消化。每天吃2～3個蕃茄，可滿足一天維他命C的需要；芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根葉含有豐富的維他命A、B1、B2、C，適合維他命缺乏者食用；木瓜維他命C遠遠多於橘子中的維C含量，而且木瓜有助於消化，還能防止胃潰瘍；