營養又健康就找這靚湯

莧菜肉片湯春季的青莧菜比紅色莧菜味佳,烹調後菜滑湯鮮,以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開,加油鹽後放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻,煮莧菜略多加點油,會使其更油滑可口。瑤柱粉腸湯選購猪粉腸時請肉商於腸身一處輕切一刀,擠出少許“粉”察看,如色帶黃,粉腸必苦,如色白淨則可放心購買。

莧菜肉片湯

莧菜肉片湯春季的青莧菜比紅色莧菜味佳,烹調後菜滑湯鮮,以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開,加油鹽後放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻,煮莧菜略多加點油,會使其更油滑可口。

猪肚馬蹄湯

猪肚馬蹄湯為伢提供一個簡單而有效的清洗渚肚法,於鑊中將油半杯燒至大熱,放入猪肚燙至粘液去清,取出用清水略為沖洗即可。

選堅硬及重手的馬蹄,去皮後與猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時即可,此湯清甜鮮美。

猪橫脷枸杞湯

猪橫脷枸杞湯枸杞於春夏間最為肥嫩,配合猪橫删及猪肝滾湯,苦甘清甜,非常有益。橫脷乃猪的胰臟,與猪舌頭無關。猪肝切片後可用清水冼片刻才加醃料拌醃,經過清洗的猪肝可免血於湯中產生浮沫,可保證湯水清澈。改用前倘加入雞蛋,色香味更佳。

瑤柱粉腸湯

瑤柱粉腸湯選購猪粉腸時請肉商於腸身一處輕切一刀,擠出少許“粉”察看,如色帶黃,粉腸必苦,如色白淨則可放心購買。清洗粉腸只需於腸頭放人蒜頭一粒直通至腸尾,蒜頭不單去污垢,還可去异味。粉腸清冼嶽與浸軟的瑤柱、熒實及杞子同煲3小時即成。此湯溫補,味鮮美。

資料標籤: 莧菜 粉腸 美食 猪肚
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