1.抗癌
黑蒜具有極强的抗癌功效。研究表明，黑蒜中的乙烷硫代磺酸乙酯和二烯丙基三硫能從多方面阻斷亞硝胺在胃部的形成和積累，從而抑制癌細胞生長，對癌細胞起到殺傷作用。黑蒜中的鍺元素是强抗癌微量元素，可以抑制致癌物質亞硝胺，起到防癌、抗癌的作用。
2.預防心血管疾病
在預防心腦血管疾病方面，黑蒜被科學家譽為“血管清道夫”。經過長期的跟踪調查，研究人員發現長期食用黑蒜的人血管內壁裏的沉積比其他人少很多。大蒜新素可能是黑大蒜中抗動脈粥樣硬化作用的有效成分；另外，營養成分中食物纖維可以抑制身體對膽固醇的吸收，可防治高膽固醇血症和動脈粥樣硬化等心血管疾病。最近的研究表明，鎂能防治心血管疾病、骨質疏鬆症和某些腫瘤，硒可以保護心血管和心肌的健康。而這些元素在黑蒜中大量存在。
黑蒜還可以降血壓，改善丙型肝炎患者症狀，使腰、肩、膝蓋疼痛者疼痛改善，大病後的患者體力恢復，花粉過敏者症狀減輕，頑固性便秘者便秘好轉，肥胖者體重減輕。黑蒜有極强的抗氧化活性，能抑制脂質過氧化酶對肝臟細胞膜結構的損傷而保護肝臟。研究表明，黑蒜中的大蒜素主要有效成分為蒜胺酸，及微量成分S-烯丙基半胱氨酸和S-甲硫基半胱氨酸，對由CCl4與半乳糖胺誘發的小鼠肝細胞毒肝損傷模型呈現出良好的抗肝毒活性。另外，黑蒜能增强肝細胞內谷胱甘肽S-轉移酶的活性，提高肝臟的解毒功能。黑蒜中的蛋氨酸（L-Methionine）也可以防治慢性和急性肝炎、肝硬化等肝臟疾病；纈氨酸等支鏈氨基酸對肝功能衰竭有很好的治療效果；丙氨酸、天冬醯胺能增强肝功能，有保肝護肝的作用。相關精彩閱讀：殺菌防癌抗衰老黑蒜有10大功效
3.抗衰老
此外，黑蒜在抗衰老方面也是大有作為，黑蒜及其水溶性萃取物、含硒蛋白和含硒多糖對羥自由基（hydroxylradical）和超氧自由基（superoxideradical）等活性氧自由基有較强的清除能力，具有抗衰老作用。研究表明，黑蒜較生蒜含有更多的胺基酸、有機硫和S-烯丙基-L-半胱氨酸，“黑蒜”中的大蒜素還能和酯質結合，結合後會具有維他命E的功能，即預防動脈粥樣硬化和抗衰老；維他命B15具有抗氧化作用，可延長細胞壽命；胱氨酸能促進細胞增生、排毒養顏；黑蒜所含有的鍺元素也有抗衰老的作用。