1.殺菌消炎
大蒜具有廣譜抗菌效果，不僅能直接殺滅各種有害細菌，還能抗擊各種病毒，經發酵後的黑蒜活性成分能够刺激免疫細胞更加活躍，新增和增强免疫細胞的數量和能力，增强人體抗病毒能力和免疫力。
2.預防癌症
黑蒜含有效阻斷致癌物質亞硝胺合成的成分，同時含有豐富的硒，能够强力抑制和殺滅癌細胞，經科學家驗證對多種癌症有預防和抑制作用。
3.預防心、腦血管疾病
黑蒜的另一種別稱“血管清道夫”，能有效預防血管壁內沉積，而血管壁沉積是心腦血管病的一大誘因，時間久了便會產生動脈阻塞；血管彈性變差；血液黏稠度過高，引起中風、心肌梗塞或心臟病等病症。
4.調節三高保護肝臟
黑蒜能够修復胰臟細胞，恢復胰臟自身調節血糖能力，有效預防和控制三高及其併發症；同時黑蒜中含有的多種胺基酸能够有效抑制脂肪肝和脂質過氧化酶對肝臟細胞結構的損傷，保護現代人因生活節奏快壓力大而處於亞健康狀態的肝臟。
5.抗衰老、美容及健腦益智
黑蒜含有豐富的水溶性抗氧化物質（抗衰老成分）多酚，而且比生大蒜含量提高了二十多倍；黑蒜中的有效成分與人體內的維他命B1結合能產生促進和發揮維他命B1的“蒜胺”，增强碳水化合物的氧化功能，為腦細胞提供足够能量，使思維更加敏捷，而且預防老年癡呆症。
6.補腎及提高對病毒的免疫力
黑蒜為天然補品大蒜發酵而成，發酵過程中不僅沒有任何添加成分，而且大幅度提高了其强身壯體的功效（提高性功能）；同時增强了人體免疫力，對多種病毒包括愛滋病繼發性感染有明顯抑制作用。相關精彩閱讀：黑蒜比生蒜貴10倍營養價值被過分誇大
7.治療嚴重的冷虛症及失眠症
黑蒜含斯可爾吉寧與蒜素兩種成分，可以燃燒及分解體內營養素成為熱量，同時，又能防止老化，能幫助維他命B1作用提高，增强體力，自然可以消除更年期特有的疲倦感。另外，斯可爾吉寧也可以治療嚴重的冷虛症及失眠症。
8.增强免疫功能
實驗表明，黑蒜中的脂溶性揮發油能顯著提高巨噬細胞的吞噬機能，有增强免疫系統的作用。
9.調節血糖
黑蒜能影響肝臟中糖原的合成，减少其血糖水准並新增血漿的胰島素水准。其中的蒜素能使正常人的血糖水准下降，黑蒜中還含有S-甲基半胱氨酸亞碸和S-烯丙基半胱氨酸亞碸，此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH，防止胰島素破壞，有降血糖作用。黑蒜中的烯丙基二硫化物也有此作用。黑蒜中含有的生物鹼，也具有降低血糖的成分，新增胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響。
10.抗氧化、抗衰老
氧化是衰老最大的威脅，而黑蒜具有極强的抗氧化、抗酸化功效，是很好的抗衰老食品。小貼士：發酵後的黑蒜，其活性抗氧化劑多酚比生蒜足足提高了39倍。