這個世界上有很多種可供人類食用的東西，有些食物吃多了，肯定會讓人肥胖長肉，而有些食物不管吃再多，都不會讓人變胖。什麼東西吃不胖呢？請看本文的介紹：
吃不胖的東西1、蘋果
蘋果含有豐富的維他命，還有纖維素、糖類、蘋果酸及各種礦物質，吃一個蘋果就能補充很多能量，卻不會讓人長肉虛胖。因為蘋果內所含有的果膠、鞣酸和纖維素，能够促進體內毒素和廢物的排泄。
吃不胖的東西2、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維他命C，還有大量的抗氧化元素，再加上大量的鉀質，可以减少脂肪和水分在身體上的堆積。葡萄柚所含有的纖維還能保護血管和心臟，維護它們的健康和活力。據相關科研機構調查，葡萄柚可封锁體內的碳水化合物向脂肪轉化，且葡萄柚所含的熱量超低，每只葡萄柚只有約七十六卡路里的熱量，囙此大量吃葡萄柚，也不會長肉。
吃不胖的東西3、木瓜
多吃木瓜不僅可以豐胸，還可以瘦身。因為木瓜富含木瓜酵素，這種物質不僅可以分解糖類及蛋白質，還可以促進脂肪分解，去除體內的濕氣和贅肉，推動人體的新陳代謝，促進多餘的脂肪從體內排出。有一點需要特別強調一下，木瓜不僅是减肥佳品，還有美容養顏的作用，囙此平時多吃木瓜，不僅不會長胖，還可以潤澤皮膚，讓肌膚充滿青春活力。
吃不胖的東西4、蕃茄
蕃茄所含的熱量極少，不大不小的一個蕃茄，所含熱量只有四十卡路里，只是一碗白米飯的五分之一。蕃茄還有清熱解毒、健胃消食的作用，因為其所含的食物纖維可以吸附腸內的脂肪，將多餘的脂肪與廢物一起排出。蕃茄還含有豐富的維他命B，可有效促進脂肪的燃燒。
上文給大家介紹了四種吃不胖的東西，如果您想减肥瘦身，可以多吃上文提到的食物哦，希望每一位朋友都能擁有苗條健康的身材。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）