在日常生活中，脫髮是很常見的問題，但也是很難以治癒的疾病，到底怎麼才能治療脫髮呢？不如試試多吃這些食物吧。
1.杏仁堅固秀髮。
研究發現，掉發的人更易缺乏維他命B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的新增，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維他命E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。
2.貝類促進細胞再生。
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
3.牛排養發固發。
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
4.豆類補充高蛋白。
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。
5.雞蛋補充多元營養。
雞蛋和乳製品如酸嬭，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
6.柑橘促進膠原合成。
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
7.葡萄乾促進頭皮血液迴圈。
葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也囙此得到更大的動力。