健康的血液流動是“堅挺”的關鍵，囙此防治糖尿病與中風的食物同樣能够防治陽痿。而事實上，你身邊的家常品中就有不少催情劑，學會運用，會讓你的生活更HIGH。
大葱
醫學研究表明，葱的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維他命能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。洋葱、大蒜也有此作用。
巧克力
巧克力中含有的哢非不僅醒腦醒神，其抗抑鬱功效如同服食興奮劑，會格外新增性欲。而且愈純正的巧克力含哢非愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中還有一種名為Phenylethylamine的物質，能令腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺。
魚子醬
被視為催情食物已有幾個世紀，其神秘功效其實跟希臘神話有莫大關聯。當然，其昂貴的價格，極為豐富的營養，的確讓人很神往，可以在特別的日子時調節情緒。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精夜的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增强機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。
雞蛋
作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶也僅為85%），同時，雞蛋是增强人體性功能的最佳營養添加劑。
紅酒
雖然能帶來浪漫氣氛，並且讓人緩减緊張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、後期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令性愛表現欠佳。
香料
據說香料是天然催情劑，因為濃郁的氣味已經讓人很陶醉，再加上辣椒刺激身體氣血迴圈，芥末刺激性腺？？想要一口盡嘗催情香料，印度咖喱乃首選，因為其成分包括黃薑粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、裏葉等十多種香料，催情度最濃。另外，西方人用羅勒這種香料做菜來充當催情藥，也因為它濃郁的香氣能帶來神奇而具誘惑性的感官刺激。
海藻
英國營養研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會减少性活動和性欲，而海藻中的含碘量超過任何其他動植物。碘缺乏或不足還會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低等。囙此經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，有助性趣。
麥芽油
歐洲人有一種增强性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可新增營養，又能增强性功能。這是因為麥芽油中含豐富維他命E，能够刺激精子的產生，增强心臟功能和男性的性能力，同時還能防治男女不育症以及孕婦流產和早產等。男性若嚴重缺乏維他命E會導致陰莖退化萎縮、性激素分泌减少而喪失生殖能力。
韭菜
在藥典上有“起陽草”之名。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。
果仁
各種果仁中含有豐富的維他命B、維他命E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起性欲和引發性衝動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增强性欲的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增强性欲。
當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。
牡蠣
含豐富的鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作。研究發現，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生殖功能减退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液减少等症狀。另外，生蚝也具有類似作用，生吃是保留蚝內鋅的最佳方法。