寶寶牙齒發育階段吃什麼食物

以上水果中都含有豐富的維他命C,不僅可以消滅細菌,還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成,使牙齦更健康。此外,蕃茄、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維他命C,可以適當多吃。不過,牙醫提醒家長,孩子在刷牙前半小時內,儘量不要吃橘子等較酸的食物。

消除牙內細菌:吃橘子、奇異果、草莓、哈密瓜、木瓜

小提醒:吃過半小時後再刷牙

孩子口腔中可能滋生各種細菌,於是引發牙齦炎。以上水果中都含有豐富的維他命C,不僅可以消滅細菌,還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成,使牙齦更健康。此外,蕃茄、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維他命C,可以適當多吃。不過,牙醫提醒家長,孩子在刷牙前半小時內,儘量不要吃橘子等較酸的食物。因為這些酸性物質會使牙齒外層的保護膜變得脆弱,暫時削弱牙齒的抵抗力,如果馬上刷牙,容易損害牙齒。

清潔牙齒去除殘留物:生吃胡蘿蔔、芹菜、花椰菜

小提醒:細細咀嚼,讓每顆牙都參與

口感清脆的蔬菜可以作為孩子的“咀嚼食物”,因為它們可以清潔牙齒和牙齦,在咀嚼的同時,將牙縫裏藏著的殘餘食物輕鬆去除掉。家長應該告訴孩子,咀嚼的速度要放慢,而且要讓每顆牙齒都能參與進來。

强健牙釉質:吃芝麻、瓜子、南瓜子和堅果

小提醒:4歲以後都可以吃

堅果和植物種子中含有天然的脂肪,這種物質可以起到保護牙齒和抵抗細菌的作用,同時,它還能够强健牙釉質,讓這種人體最堅硬的物質更加堅固。除此之外,堅果和種子中大多含有鈣質,這也可以預防蛀牙。

通常來說,孩子4歲以後,就可以讓他們吃啦。

改變口腔PH值:喝牛奶、酸嬭,吃起司

麵包、洋芋和麵條等澱粉類食物,糖分含量高,留在孩子的口腔中,容易形成某些細菌的溫床,加速蛀牙的產生。

而牛奶、酸嬭或起司含有豐富的鈣質、維他命D和雙膦酸鹽,它們能使口腔中的pH值升高,酸性降低,這樣就會大大降低蛀牙的幾率。

本文標題: 寶寶牙齒發育階段吃什麼食物
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