給寶寶添加輔食清淡為主

最重要是從小培養子女的口味,儘量讓他們習慣吃得清淡。因為寶寶的口味是跟隨父母的,所以家制輔食的時候要特別注意把握好鹹淡尺度。建議選擇成品輔食,對於小寶寶來說是較為穩妥的。

最重要是從小培養子女的口味,儘量讓他們習慣吃得清淡。例如可讓他們進食穀麥、雞蛋三文治、麥包等作為早餐,而平日媽媽煮菜時最好使用新鮮的資料,避免食用罐頭和醃制的食物如鹹魚、臘味、醃菜等;香料亦要以天然為主,例如多採用蒜茸、薑、葱等,少用鹽、豉油和雞粉。

食得太鹹鈣質流失

小寶寶腎功能未發育成熟,所以身體排鈉能力亦較低,每天鹽分攝取亦相對較少。小朋友長期吃太鹹的東西,還會影響骨骼生長。因為鈉質與鈣質同屬礦物質,經過腎臟時,鈉質會較鈣質優先被身體回收再用,故攝取太多鈉質,會間接新增鈣質在尿液中流失,影響小朋友骨骼發展,如果骨骼不够堅硬強壯,更可能增日後患骨質疏鬆症的機會。

因為寶寶的口味是跟隨父母的,所以家制輔食的時候要特別注意把握好鹹淡尺度。建議選擇成品輔食,對於小寶寶來說是較為穩妥的。

資料標籤: 嬰兒輔食 育兒 小寶寶
本文標題: 給寶寶添加輔食清淡為主
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