現代社會，人們的生活條件越來越好，飲食品種越來越豐富，一不小心就會吃成大胖子，减肥成了當務之急。一些朋友為了瘦身成功，刻意節食減肥，結果導致身體虛弱，元氣大傷，一些朋友選擇運動瘦身，但因為沒有堅強的毅力，短時間沒有見到減肥效果，就灰心喪氣了。怎麼减肥才能既健康又能有效果呢？可以嘗試一下檸檬汁减肥。怎麼用檸檬汁减肥呢？請看本文介紹：
檸檬汁减肥方法一、檸檬汁加醋
檸檬裏維他命C的含量非常高，喝檸檬汁不僅可以减少色素沉澱，還可以美白養顏，並能清除體內多餘的脂肪成分，去除身體內的毒素，從而達到减肥的功效，如果在檸檬汁內再加上醋，則可以更好地淨化血液血管，清潔人體的整個循環系統，實現自我淨化，從而使减肥的效果倍增。而檸檬皮中含有豐富的鈣質及礦物質，囙此做檸檬汁醋的時候可帶皮一起做。將檸檬帶皮整個放進榨汁機，榨出汁水來用溫開水沖，放入適量醋，飯後喝一杯，可以提神養身，並能幫助體內堆積的毒素順利排出體外，實現减肥瘦身的效果。
檸檬汁减肥方法二、柚子橘子檸檬汁
多喝柚子橘子檸檬汁可清理腸胃內的油脂，减少脂肪在體內的堆積，有很好的瘦身减肥功效。柚子橘子檸檬汁的製作方法比較簡單，首先把柚子和橘子的外皮去掉，用刀把果肉切成小塊，去掉白膜和果核，然後將果肉放進榨汁機榨汁，將汁水倒入容器裏，加入冷開水、檸檬汁和適量的蜂蜜，即可飲用。在飯前飲用柚子橘子檸檬汁，可以提升人的飽腹感，從而吃飯的時候少進食，在飯後飲用柚子橘子檸檬汁，則可幫助食物消化，去除食物裏多餘的油脂，囙此對健康减肥很有幫助。
檸檬汁减肥方法三、做菜時加入檸檬汁
據養生專家介紹，平時做菜的時候加入檸檬汁，既可以讓菜的味道更加鮮美，提升菜品的香氣，還可以促進檸檬裏營養物質的有效吸收，經常食用含有檸檬汁的菜，油脂更易從體內排除，不會讓人長肉肥胖。需要注意的是，做菜時加入檸檬汁，請不要讓溫度太高，最好不要超過70度，否則，檸檬汁內的營養成分很容易就被破壞了。
用檸檬汁减肥，既不會損傷身體的元氣，也不會給人體帶來負擔。如果胖點的朋友想健康减肥，可以經常喝含有檸檬汁的飲品，經常吃含有檸檬汁的菜品，長期堅持，必有效果。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）