各種果汁功效大全

奇异果汁:清熱生津、增進身心活力。

蘋果汁:調理腸胃、美膚瘦身。

葡萄柚汁:降低膽固醇、預防感冒、舒緩牙齦出血、美膚瘦身。

奇异果汁:清熱生津、增進身心活力。

芒果汁:幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。

鳳梨汁:幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加强免疫力、預防呼吸道感染。

木瓜汁:潤肺、滋潤肌膚、排毒、美膚。

西瓜汁:消暑利尿、降血壓、養顏美膚。

胡蘿蔔汁:幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經。

芹菜汁:補充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。

香蕉汁:新增活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化。

葡萄汁:補血、幫助消化、美膚抗老。

檸檬汁:止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。

柳橙汁:滋潤健胃、强化血管、增進免疫力、預防呼吸道感染。

哈蜜瓜汁:消暑解躁、生津止渴。

草莓汁:利尿止瀉、安定神經、美化肌膚。

鳳梨汁:美白排毒、助消化、增進免疫力、預防呼吸道感染。

小編提醒:接下來是一些吃水果的禁忌,要記住哦,不然反倒是事半功倍呢!

1.高熱量水果是瓜類水果、榴槤、荔枝、龍眼等,吃了也很容易上火,會長痘痘的人要儘量少吃。

2.加工的水果罐頭在製造過程中維他命C早就大量流失,纖維質也减少,加上罐頭水果用糖水浸泡,吃了也會變胖。

3.只用水果代替正餐,開始幾天可能會減輕體重,不過如果每天都只吃水果餐,反而會營養失衡,讓代謝率降低,不利於减重。長期吃水果餐(就是光吃水果來做正餐)會造成這些營養的缺乏,引起貧血或其他疾病。

資料標籤: 果汁 水果 健康
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