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對於蔬菜水果的優點我們每個人都能如數家珍地說出很多,但是試問有誰能保證每天充足的營養呢?如果讓你把各種蔬菜和水果作為原料分配在一日三餐中,你肯定會沒有時間和耐心來烹製,但是如果讓你每天只需花費20分鐘,就可以得到這些營養,你是否還會拒絕呢?奇異果黃瓜汁原料:奇異果、黃瓜。製作方法:將奇異果剝皮,切成小塊;將黃瓜洗淨,切塊;將黃瓜、奇異果1:1放到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。功效:世界上消費量最大的前26種水果中,奇異果營養最為豐富全面。
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蕃茄紅蘿蔔汁原料:蕃茄、紅蘿蔔。製作方法:將蕃茄洗淨,切成小塊;將紅蘿蔔洗淨,切成和5cm左右的小塊;將蕃茄、紅蘿蔔1:1一起放到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。功效:這道蔬果汁男士應該多喝一些,因為蕃茄對男性攝護腺有很好的治療效果。
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