容易上火?多吃這些水果

夏日炎炎,空氣燥悶,導致很多人容易上火,如何降火就成了一個問題。容易上火的你一定要看看這些水果,降火問題簡單解决。冬季上火,適當吃梨不但能够清熱降火,同時也有助於輔助降壓。容易上火還可以喝一些檸檬水,甘蔗水之類,具有一定清除和緩解效果的茶飲,不過更重要的是保持一個健康的心態

夏日炎炎,空氣燥悶,導致很多人容易上火,如何降火就成了一個問題。容易上火的你一定要看看這些水果,降火問題簡單解决。

1、柚子

中醫認為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用,柚皮又名橘紅,廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。

2、雪梨

雪梨是一種常見的水果,它藥用能治風熱、潤肺、凉心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明,梨確有潤肺清燥的作用。囙此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,適當吃梨不但能够清熱降火,同時也有助於輔助降壓。

3、白蘿蔔

白蘿蔔(甜脆者佳)1個(約500克),切碎絞汁,生用加白糖適量調味,含漱口腔後徐咽下。方中蘿蔔養胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。

降火食物

4、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥的作用,有上火症狀的朋友不容錯過,對於熱病津傷,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結等上火症狀很有療效。

5、檸檬

檸檬相比較梨子和蘋果而言,並不是那種常見的水果。但是大家還真的應該多吃檸檬,在平時大家應該養成吃檸檬的好習慣,尤其是那些經常上火的人更應該多吃檸檬,檸檬具有殺菌的作用。

6、蘋果

蘋果一直以來都是我國人民喜歡吃的一種水果,蘋果當中含有纖維果膠,蘋果不但具有促進消化的作用,還具有排毒的功效。大家之所以上火就是因為體內積累了很多的毒素。囙此大家在平時可以通過吃蘋果來緩解上火的症狀。

容易上火還可以喝一些檸檬水,甘蔗水之類,具有一定清除和緩解效果的茶飲,不過更重要的是保持一個健康的心態

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