綠茶是我國最主要的茶類之一，中國作為茶文化歷史悠久的國家，很多人都喜歡喝茶，常飲綠茶能防癌，降脂和减肥，對吸烟者也可減輕其受到的尼古丁傷害。而且綠茶中含有的天然營養成分對衰老也有一定的延緩作用，那麼你還知道常喝綠茶還有哪些好處嗎？
喝綠茶的好處
1.抗衰老
綠茶有抗衰老的功效作用。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，封锁自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
2.防輻射
綠茶有防輻射的作用。因為茶葉中含有豐富的維他命A，被人體吸收後能迅速轉化為維他命A。維他命A能合成視紫紅質，使眼睛在暗光下看東西更清楚。囙此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護和提高視力。
3.提神醒腦
綠茶可以提神醒腦。人們喝綠茶以後能吸收豐富的咖啡鹼，這種物質可以直接作用於人類的神經，而且能讓人類的大腦皮層保持興奮，所以人們喝綠茶以後，能達到提神醒腦和清心寧神的重要作用。
4.預防癌症
綠茶可以有效預防癌症。茶葉裡邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成，而且它對於多種癌細胞有一定的殺傷力。
5.降脂减肥
綠茶還有降脂减肥的作用。降脂减肥是人們喝綠茶的重要功效，因為綠茶中含有的茶鹼和咖啡因等物質，可以啟動人體內多種酶類物質的活性，能加快人體內甘油三脂和膽固醇以及脂肪都不知道分解和代謝可以防止脂肪在身體內遇見它，既能預防高血脂又能减肥瘦身。
6.防齲齒、清口臭
綠茶還可以預防齲齒、清口臭的作用。綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能封锁食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。