盤點哈密瓜的功效作用以及禁忌

哈密瓜是我們生活中常吃的一種水果,有著很高的營養價值的同時,藥用價值也較高。中醫認為哈密瓜具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳之效,特別適合腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血等患者。下麵給大家簡單介紹一下哈密瓜的功效作用以及禁忌。

哈密瓜是我們生活中常吃的一種水果,有著很高的營養價值的同時,藥用價值也較高。中醫認為哈密瓜具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳之效,特別適合腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血等患者。下麵給大家簡單介紹一下哈密瓜的功效作用以及禁忌。

哈密瓜的功效與作用

1、每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維他命,能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

2、哈密瓜不僅是夏天消暑的水果,而且還能够有效防止人被曬出斑來。哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,而這種抗氧化劑能够有效增强細胞抗防曬的能力,减少皮膚黑色素的形成。

3、哈密瓜性寒味甘,含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維他命A、維他命B、維他命C、磷、鈉、鉀等。

4、中醫認為,甜瓜類的果品性質偏寒,還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效,適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。

5、哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐,適量的內服可急救食物中毒,而不會被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。

6、如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。

7、哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀並且有清凉消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。

8、哈密瓜有清凉消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。

9、哈密瓜可以很好的預防一些疾病,哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的,鉀可以給身體提供保護,還能够保持正常的心率和血壓,可以有效的預防冠心病,同時,鉀能够防止肌肉痙攣,讓人的身體儘快的從損傷中恢復過來。

10、食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,可以用來作為貧血的食療之品。

11、哈密瓜維他命含量充分,可以做護膚面膜。

12、哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,可以用來作為貧血的食療之品;

13、哈密瓜香甜可口,果肉細膩,而且果肉愈靠近種子處,甜度越高,愈靠近果皮越硬,囙此皮最好削厚一點,吃起來更美味。

哈密瓜的禁忌

1、哈密瓜性凉,不宜吃得過多,以免引起腹瀉。

2、哈密瓜含糖較多,糖尿病人應慎食。

3、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食哈密瓜。

資料標籤: 哈密瓜 水果 養生 健康
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