胃病逐漸成為人們生活中相對高發的疾病，而且越來越年輕化。很多年輕人都有胃病。對於人來說，胃病的出現直接關係到日常飲食和生活習慣，所以要從日常生活中預防胃病的出現，其中這幾樣一定要戒。
一、戒精神緊張
在平時精神過度緊張的話，就會導致腸胃功能出現紊亂，會引起胃黏膜血管過度的收縮，那麼胃酸和胃蛋白酶就會分泌過多，在這些不良因素的刺激下，就容易形成胃炎和胃潰瘍疾病。
二、戒過度勞累
在平時過度勞累，經常熬夜加班，會導致腸胃功能發生紊亂，當胃腸供血不足的情况下，就會影響胃黏膜的分泌，最後會導致各種胃病的發生。
三、戒飲食不均
在平時過度暴飲暴食或者大魚大肉以及饑飽不均的話，也會導致腸胃功能發生紊亂，特別是饑餓的時候，胃粘膜分泌過多的胃酸會對胃壁造成嚴重的刺激，就會導致胃黏膜受到損傷，而發生胃炎等疾病。
四、戒過量吸烟喝酒
有很多人為了應酬交際，在餐桌上會大量的吸烟喝酒，香烟和酒精都會對胃黏膜造成損傷，甚至會出現糜爛出血的症狀，長期大量的吸烟喝酒，還會對肝腎臟造成損傷，久而久之會形成酒精性肝硬化和胰腺炎。吸烟喝酒對腸胃也是會造成損傷的，也是引起腸胃疾病的重要因素。
五、戒喝濃茶咖啡
濃茶和咖啡都會帶中驅神經造成刺激，會引起中區神經過度興奮，而且會通過神經反射還影響腸胃功能，會導致胃黏膜的分泌功能發生紊亂，甚至會導致胃黏膜出血，最後就會導致胃潰瘍的發生。
六、戒進食時狼吞虎嚥
在平時吃飯的時候如果狼吞虎嚥，食物沒有經過充分的咀嚼，進入到腸胃裏，這樣就會加重腸胃的負擔，久而久之會引起胃腸炎疾病。所以在吃飯的時候，應該採取細嚼慢嚥的管道，這樣更利於腸胃的消化吸收，而且細嚼慢嚥能够分泌更多的唾液，對胃黏膜有一定的保護作用。
七、戒睡前進食
在睡覺前進食的話，不僅會影響到睡眠品質，而且還會影響腸胃的消化功能，會對胃黏膜造成刺激而導致胃酸分泌過多，最後容易誘發胃潰瘍疾病。
治癒胃病並不麻煩，但對人們來說養胃需要從多個方面逐漸改善，其中上述7點是人們生活中容易出錯的方面，大家一定要牢記。