到了冬天,很多女孩子手脚容易變冷,容易凍傷。一個人在家的時候,做一杯薑棗茶,拿著熱杯,濃棗香裏有點薑辣,暖和的感覺逐漸蔓延到全身,兩手一整天都很暖和。那個冬天女性應該喝什麼茶呢?
1、紅參大棗茶
紅參配上大棗,聽起來就已經覺得暖呼呼了。紅參的分量不需太多,半根左右就足够,加上適量紅棗、枸杞,還可以加幾片生薑,或者三四顆桂圓幹,最後加點紅糖調味。
紅參能益氣補血,用於體虛欲脫、肢冷脈微,還有改善心力衰竭的功效。冬天喝些紅參,不僅暖胃,對痛經的療效也非常好。
2、金桔檸檬茶
金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用,檸檬半個取汁,然後用開水沖泡,加入喜歡的紅茶即可,還可以適當放點冰糖。
金桔帶著清香的酸味,已經完全成熟了的金色小金桔卻帶著格外香甜的味道,配合檸檬的酸味,相信金桔配合檸檬,一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時,用豐富的維他命C為大家抵抗感冒的侵襲。
3、蘋果茶
蘋果不但是好吃又養生的水果,蘋果還可以做茶飲。把蘋果連果皮一起放到清水中,撒一點肉桂粉煮沸,再加入紅茶和方糖即可。
蘋果營養豐富,且易被人體吸收,是四大水果之冠。多吃蘋果能保護心臟,降低患感冒的幾率,還能改善呼吸系統和肺功能。不僅如此,蘋果還能潤滑、柔嫩肌膚,熱量又很低,是美容减肥的好水果。
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶甜蜜又順口,是很多女性喜愛的飲品,如果能自己親手調配一杯,喝起來會更加適口,而且製作方面也很簡單。將柚子皮洗淨溫水浸泡,再切成細絲,和搗碎的果肉一起,用中小火慢熬1小時,冷卻至60度以下,再加入蜂蜜拌勻,放置15天就可以食用了。想喝的時候,用適量的溫開水調勻即可。
蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品,具有清凉祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果,尤其適合女性長期食用,能讓你更加健康美麗。
5、低脂奶熱可哥
熱可哥最是暖身,用黑巧克力調製的熱可哥,加點牛奶可以新增口感,怕胖的靚女可以選擇脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
黑巧克力中含有大量的生物類黃酮,有助於降低血壓,保護女性心血管健康,還能調節體內的激素。如果不喜歡可哥,用黑茶或紅茶來煮牛奶,也足够暖身,還能補充營養。