貧血從來都不是什麼罕見的症狀，它在我們生活中隨處可見，常發生在孕婦和兒童身上。但不加以重視，不注重調理，很容易引發更嚴重的問題。血乃生命之源，貧血直接影響了孩子的發育問題。但是孩子長得快，有輕微貧血很正常，下麵教你如何通過食補一秒治癒貧血，媽媽們看過來拉~
胡蘿蔔
每100克胡蘿蔔中，約含鐵0.6毫克，在補血方面作用極佳。囙此，患有貧血症狀的小孩，平時經常食用胡蘿蔔的，能有效防禦貧血。對於不喜歡吃胡蘿蔔的小孩來說，可以將胡蘿蔔用榨汁機進行榨制，和蜂蜜一起飲用。另外，生吃胡蘿蔔會浪費營養，建議熟吃，才能把胡蘿蔔的功效發揮到極致。
金針菇
含鐵量高的食物中，金針菜這種蔬菜的含鐵量比菠菜的含鐵量要高上20倍。同時金針菇還含有豐富的維他命A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素，能有效防止疲勞和提高免疫力。囙此，它也是小孩日常補血應該常吃的食物。
龍眼肉
龍眼肉就是我們平時常見的桂圓肉，所含糖分很高，為易消化吸收的單糖，可以被人體直接吸收，且在龍眼肉中，是有著豐富的鐵質和維他命等物質的，故體弱貧血經常吃些龍眼很有補益作用。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
猪肝
肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。嬰兒出現缺鐵性貧血的話，可以吃的食物就是猪肝，不過猪肝需要製成泥狀食物，猪肝泥的低鹽治療缺鐵性貧血效果還比較顯著的。
黃豆
黃豆不僅含鐵量很高，容易被人體吸收，並且含有多種礦物質，對缺鐵性貧血有一定療效，還能補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒的生長十分有利。
花生
花生和黃豆一樣被人們譽為“植物肉”、“素中之葷”。它長於滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱為“長生果”。花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增强大腦的記憶功能。花生也是一味中藥，適用於營養不良、脾胃失調，對治療孩子的貧血，也有奇效。
