14個月的寶寶食譜有哪些?對於14個月的寶寶而言,他們的平時吃的主食已經不再是母乳或者奶粉了,而是添加了各種各樣的美食。囙此,建議家長朋友瞭解並掌握適合14個月寶寶的食譜及其做法,這樣才能讓寶寶攝取更全面的營養。那麼,14個月寶寶食譜及其做法有哪些呢?
1、蕃茄炒猪肝
原料:猪肝30克、蕃茄80克、油半小匙。
做法:將猪肝洗淨、切片;再將蕃茄洗淨、切塊;起油鍋,先放入蕃茄炒軟,再加入猪肝拌炒後,調味即可。
2、豆腐青菜飯
原料:1塊豆腐、適量青菜、肉湯、新鮮白飯。
做法:將白豆腐用清水煮熟,再加肉湯繼續煮,煮熟後搗碎;將青菜切碎,放入豆腐湯一起煮;煮熟後一起拌入白飯即可。
3、肝泥粥
原料:雞肝20g,米20g,水1.5杯。
做法:雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。米加水煮開後,改開小火,加蓋燜煮至爛,拌入肝泥,再煮開即可。
4、蔬菜豆腐泥
原料:去皮紅蘿蔔5g,嫩豆腐1/6塊,豌豆1/2條,蛋黃1/2個水,1/2杯醬油少許。
做法:將去皮紅蘿蔔及豌豆燙熟後切成極小塊。將水與料放入小鍋,嫩豆腐邊搗碎邊加進去,加少許醬油,煮到湯汁變少。最後將蛋黃打散加入鍋裏煮熟即可。
5、黃瓜木耳炒雞蛋
原料:黃瓜、木耳、雞蛋、食用油、火腿丁。
做法:雞蛋和黃瓜絲攪在一起,鍋內倒油,加入攪在一起的雞蛋黃瓜絲,翻炒之後加入一點木耳和火腿丁,出鍋即可。
14個月寶寶食譜及其做法有哪些呢?上面為大家介紹了適合14個月寶寶吃的五種美食,分別是蕃茄炒猪肝、豆腐青菜飯、肝泥粥、蔬菜豆腐泥以及黃瓜木耳炒雞蛋。這五款美食不僅味道鮮美,而且還含有豐富的營養,非常適合14個月大的寶寶食用。