好處
1、太陽直接為地球提供了光、熱資源，人類生活離不開太陽。
2、太陽輻射能維持著地表溫度，是促進地球上的水、大氣運動和人類活動的主要動力。
3、作為工業主要能源的煤、石油等礦物燃料，是地質歷史時期生物固定以後積累下來的太陽能。
4、太陽輻射能是我們日常生活和生產所用的太陽灶、太陽能熱水器、太陽能電站、太陽能空調、太陽能鍋爐、太陽能溫室、太陽能養殖的主要能量來源。
5、陽光照在皮膚上，會使皮下血管擴張，血流旺盛，新增有毒物質的排泄和抵抗力，還會使唾液和胃液的分泌新增，腸胃蠕動加强，促進食欲和消化。
6、皮膚還能在陽光的照射下，產生一些化學物質，像麥角醇、膽固醇等，製造出維他命D。這種維他命、鈣和磷，是我們骨骼的重要成分。
壞處
1、曬太陽時體溫會升高，人體通過排汗調節體溫，但是如果遺失的水分得不到及時的補充，汗液的排放就會减少，人體熱量散不出去，就容易閉汗，引起中暑。人在中暑時會有頭暈腦脹、神智恍惚、噁心嘔吐的現象。
2、紫外線過敏是日光作用下引起的异常光變性反應。陽光中有UVA和UVB兩種穿透性紫外線，會直達皮膚真皮層，使得長期暴露在日光下的肌膚出現紅腫、灼熱、疼痛的感覺，醫學上稱之為日光性皮炎，也叫做紫外線過敏。
3、體表皮分佈了一層基底細胞，這種細胞含有黑色素原”，這是一種絡氨酸物質，在紫外線的作用下，黑色素原”會變成黑色，沉著於皮膚表層，使皮膚呈現黑褐色。
4、長時間的暴曬，會損傷皮膚結構，加速皮膚細胞的老化衰竭，讓皮膚失去彈性，出現褶皺。
5、曬太陽，溫度升高皮膚毛孔舒張，供血量增多，而供給大腦的氧量相應减少，大腦工作減緩，就容易產生疲乏、四肢無力的情况。