柿子、柚子、梨子、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、葡萄、甘蔗等。以西瓜為例，西瓜中含有大量的水分，可生津止渴、清熱降火。以西瓜為例，西瓜中含有大量的水分，可生津止渴、清熱降火。西瓜中鉀離子含量高，具有滲透利尿的功效，有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等上火症狀時，適當吃一些西瓜可幫助改善和消除症狀。梨子可清肺火、潤肺生津。肺火旺常出現咳嗽少痰、鼻咽乾燥、痰中帶血等症狀，可用梨子生食、榨汁或熬膏，吃後降火作用明顯。
柿子、柚子、梨子、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、葡萄、甘蔗等。以西瓜為例，西瓜中含有大量的水分，可生津止渴、清熱降火。以西瓜為例，西瓜中含有大量的水分，可生津止渴、清熱降火。西瓜中鉀離子含量高，具有滲透利尿的功效，有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等上火症狀時，適當吃一些西瓜可幫助改善和消除症狀。梨子可清肺火、潤肺生津。肺火旺常出現咳嗽少痰、鼻咽乾燥、痰中帶血等症狀，可用梨子生食、榨汁或熬膏，吃後降火作用明顯。