現在雖說愛滋病患者很多，但並不是人人都患有愛滋病的，但是對於恐艾的人來說，是很擔心自己會被感染的。其實，你只要性生活注意衛生，性伴侶也是，一般是不會感染愛滋病的。
這些行為就不要恐艾了
對愛滋病的恐懼意味著對愛滋病的恐懼，這個問題很籠統。如果沒有任何行為，如果沒有直接接觸愛滋病，或者沒有相關的行為，就沒有必要害怕愛滋病。這是一個普遍的答案。如果問題的重點是做什麼樣的性行為而不恐艾，保持自己的清潔和自覺，保持性伴侶穩定，不要隨意性行為，這種情況下，一般你不會需要恐艾，當然你的配偶和性伴侶也是一樣的生活方式。
如果兩個人都有這種生活觀，就沒有必要恐艾。否則，任何其他可能頻繁發生的性行為都會有一定的感染愛滋病毒的風險，難免會產生對愛滋病的恐懼。
飛機黨有必要恐艾嗎
沒必要，不會傳染的。
儘管愛滋病毒具有極强的傳染性，但它也非常脆弱，它們只能在血液和體液中的活細胞中存活，而不能在空氣、水和食物中存活。如果沒有這些血液和體液，這些病毒會很快死亡。空氣本身不會殺死HIV，但暴露在空氣中會使（含有HIV的）體液變幹，許多病毒會很快被消滅。美國疾病預防控制中心報告說，乾燥幾個小時可以使病毒的活性降低90-99%，而且只有當感染病毒的人的血液或體液直接從一個人傳給另一個人時才能傳播。
愛滋病很難感染嗎
在正常的生活行為中很難感染愛滋病，但在高危行為下很容易感染愛滋病。主要通過性接觸、血液、體液接觸，母嬰垂直傳播。如果愛滋病患者的體液中含有病毒，可以通過受損的黏膜傳播愛滋病病毒，應保持良好的生活習慣，避免不潔的性接觸。
但與愛滋病患者生活在一起，共同進餐、握手、擁抱等生活接觸不會導致愛滋病感染。愛滋病的主要傳播途徑是無保護的性接觸傳播。愛滋病患者終生攜帶病毒。在一定時期內，感染者可出現皮膚黏膜疾病，這是愛滋病感染的首發表現。