最近，總聽很多人抱怨：“為什麼我管住嘴了，也邁開腿了，可體重依然穩定的如泰山一般。”
這一定是與你的腸道微生物組有關。
眾所周知，腸道微生物組（即腸道菌群）與人類健康和疾病密切相關，如肥胖症、心血管疾病、2型糖尿病、癌症，以及抑鬱症和老年癡呆症等精神類疾病。此前，大量研究已經證實，腸道菌群的組成因人而異，健康人的具有很大相似性；而不健康的人，在細菌組成上則顯示出很大差异。
腸道菌群的組成和多樣性還與身體質量指數（BMI）和代謝健康標誌物相關，並被證明可以調節動物的體重。
最近的人類實驗也表明，腸道菌群的基線組成可以决定個體對减肥干預措施的反應。也就是說，减肥成功與否，還要看你的腸道菌群。然而，這一現象背後的功能决定因素仍難以捉摸。
有研究認為腸道菌群的生態組成對减肥結果產生了因果影響。然而，這一說法還存在爭議。
北京时間9月15日，發表在美國微生物協會旗下期刊《mSystems》上的一項最新研究中，來自美國華盛頓大學和系統生物學研究所（ISB）的研究團隊為這個存在爭議的說法新增了新的證據。該研究發現，一個人的腸道菌群的確會影響其减肥的成功率，而這與BMI無關。該研究還為診斷測試打開了大門，未來有望可以識別出能因改變健康生活管道而减肥成功的個體，以及可能需要施加更嚴格干預措施的個體。該研究也為開發基於腸道菌群的減肥產品開闢了新的途徑。
在這項研究中，研究人員調查了105名參與節食計畫的參與者，他們都參加了一個商業健康項目，其中包括健康的生活方式指導。隊列中的每個參與者都有基線血液代謝組學、血液蛋白質組學、臨床數據、飲食調查問卷、糞便16S rRNA基因測序數據和體重變化的隨訪數據。
大約一半（48人）參與者顯示出持續的體重下降和代謝健康名額的改善；而另一半人（57人）對干預措施沒有反應，保持了穩定的體重。
研究人員發現，那些减肥成功人的腸道菌群具有更高的細菌生長率，並且富含將飲食營養物質轉用於細菌細胞生長的基因。相反，那些對减肥無效的人腸道菌群的細菌生長率較低，但具有將不可吸收的纖維和澱粉分解為可吸收的糖的能力較高。而且，他們的腸道菌群也為腸道炎症環境做好了準備。
研究人員認為，飲食能量的獲取、宿主-微生物競爭以及共生菌對炎症的調控，可能在一定程度上决定了宿主對减肥干預的反應，這一點不依賴於基線BMI或代謝健康狀態。而為代謝優化的腸道生態系統和較高的細菌生長率似乎更有利於减肥。
此前的研究已經表明，較高的普雷沃菌屬（Prevotella）基線水准可以改善對標準化高纖維飲食的减肥反應。在這項研究中，研究人員同樣發現在减肥成功的個體中，基線細菌生長率較高，部分由Prevotella所驅動。Prevotella和其他擬杆菌屬似乎更能有效地利用複雜澱粉和纖維的降解產物來促進生長，並减少從食物中獲取的熱量。
研究人員表示，確保腸道微生物可以有效將從膳食纖維中分離出的糖轉化為短鏈脂肪酸和/或减少腸道中細菌纖維降解基因的豐度，將有助於改善通過健康生活管道干預的减肥反應，以及更好的代謝健康。
研究通訊作者、ISB助理教授Sean Gibbons博士總結道：“我們這項工作可能會帶來新的診斷方法，以確定哪些人對健康生活管道的改變反應良好，哪些人可能需要更嚴格的措施來實現减肥。通過瞭解哪些微生物和代謝過程有助於促進腸道菌群驅動的减肥，我們可以開始設計有針對性的益生菌和益生元的干預措施，以讓那些對抗减肥的腸道微生物組變成更有利於减肥的微生物組。“
論文連結：
https://journals.asm.org/doi/epub/10.1128/mSystems.00964-21
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