水果品類多種多樣,味道各有千秋,富含多種人體所需的營養物質,如維他命、礦物質、微量元素、膳食纖維、果膠等。對提升人體免疫力、促進腸道運動、補充維生素、改善皮膚狀態等都有一定幫助,但孕婦在吃水果時需要注意,特別是1—3月胎兒還沒那麼穩定的時候,有些水果是不能多吃甚至是禁吃的。下麵一起來瞭解下孕期1—3月哪些水果不宜吃。
一、荔枝
荔枝含有豐富的營養元素,但是含糖量非常高且屬於熱性水果,囙此懷孕以後的女性最好不要吃荔枝,容易上火不說,還容易加重陰虛或陽虛的問題,導致孕媽便秘和胎兒不安。
二、奇異果
奇異果營養豐富,素有“果中之王”的美譽,但並非人人皆宜。由於奇異果性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用,特別是有先兆性流產現象的孕媽,千萬不能吃奇異果,容易導致流產。
三、西瓜
西瓜水分充足,解暑利尿,是人們夏季消暑的最佳水果。但對於孕婦來講,西瓜性寒味甘,對脾胃刺激很大,尤其是剛從冰柜裏拿出來的西瓜,孕婦吃多了會傷脾助濕,多吃於孕媽健康不利且容易引起流產。
四、柿子
懷孕頭三個月,最好不要吃柿子,特別是未完全成熟的柿子,吃多了會導致結石,對孕婦腸胃有損傷,有妊娠糖尿病的更不能碰。
五、榴槤
榴槤是營養價值是高的,但孕婦並不宜食用,因為它含熱量和糖分太高,容易導致胎兒過大;攝入太多還容易導致血糖上升,新增孕媽妊娠期糖尿病的風險。
六、鳳梨
鳳梨雖然營養較為豐富,但是由於鳳梨內含有特殊成分生物甙和鳳梨蛋白酶,這兩種物質很容易誘發孕婦皮膚發癢和過敏,特別是對鳳梨過敏的孕婦應禁止食用。
七、桂圓
桂圓是熱性水果,容易上火,會新增胎熱,囙此在懷孕期間的孕婦最好不要食用,吃多了會引起便秘、嘔吐、見紅、甚至是流產或者是早產。尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎,因為熱性水果更易引起胎動不安。
八、芒果
芒果孕婦最好不要吃,懷孕以後孕媽變得更易敏感,而芒果極易至敏,一旦孕婦皮膚過敏對自身和胎兒都不利。
九、山楂
很多孕媽在孕初期孕吐、食欲不佳,認為山楂有助於緩解這些症狀而選擇食用它。但實際上山楂不僅不能幫助孕媽開胃,反而可能使孕吐現象加重。再加上,山楂可促使子宮收縮,導致流產,所以無論孕早期還是孕晚期,都不要吃山楂及其製品。
十、木瓜
木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。另外,木瓜性寒,身體虛弱、脾胃不好的孕婦食用後,容易出現腹瀉、腹痛等現象,而這也會新增流產的風險。
在孕期間,除了在水果的選擇上要謹慎,在飲食上也需要注意避免食用過於油膩、辛辣刺激的食物,應以清淡、易消化飲食為主。如果孕吐反應嚴重,可以少量多餐,新增進食次數。以上是關於“懷孕1一3月禁吃的十大水果是哪些”的相關內容,希望對您有所幫助。