我們在泡脚的時候，是會感覺到身心獲得了放鬆，它有助於緩解疲勞，而且在睡前泡脚有助於更好睡覺，但是如果堅持一年的話會發生什麼呢，女性堅持泡脚一年身體變化會很大，泡脚的好處很多，泡脚一段時間後對於睡眠、痛經都有改善。
女性堅持泡脚一年身體變化
1、改善睡眠
經常泡脚對於改善身體疾病有一定好處，我們在睡覺的時候可能會遇到失眠的情况，想要睡覺，但是卻無法入睡，對於經常失眠的人來說，在泡脚一段時間後，也是有助於改善失眠的情况的，泡脚不僅可以促進血液迴圈，而且也有著安神的好處，有助於改善睡眠。
2、改善痛經
女性每個月都是會來月經的，在來月經的時候，也是可能存在痛經的情况的，女性經常泡脚是有助於溫經散寒的好處的額，有助於促進血液迴圈，經常泡脚的話，對於痛經也是有一定的改善和治療的好處。
3、預防血液疾病
堅持泡脚其實也是有助於預防疾病的，在泡脚的時候，我們不僅可以獲得舒服的休息時候，有助於改善我們的疲勞，也能够促進血液迴圈，長期堅持其實也是有助於預防血管疾病的發生，對慢性疾病也有一定好處，比如對高血壓有好處，不過在泡脚的時候，不宜用過燙的水進行泡脚的，大家在泡脚的時候水溫在40℃就可以了，每次泡20分鐘左右也是可以的。
4、緩解手脚發麻
年齡增長後體內鈣物質流失，在半夜睡覺或許會有手脚抽筋或者手脚發麻的情况，而進行泡脚則也是有這樣的好處，那就是可以促進血液迴圈，避免手脚抽筋和手脚發麻的情况，有助於緩解這樣的情况。
女人堅持泡脚一年身體變化會很大，對於身體來說在一些方面是有所改善的，有可以改善痛經等4大好處，而且不僅體現在睡眠上，也體現在一些問題的緩解和預防上。