近來,猝死事件頻頻出現。這些事故出現的一個重要原因就是過於勞累。正像那個剛剛逝去的27歲麗江臨別時的最後一句話:“我早晨五點鐘起床,太累了。”相信已經震撼到了許多人的內心。人們常常認為過勞死多屬猝死事件,事發突然無法掌控。那就錯了,事實上我們的身體就是健康狀況最好的晴雨錶,在出現“過勞死”事件前,身體會給我們發出一些預警信號的。
近來,猝死事件頻頻出現。這些事故出現的一個重要原因就是過於勞累。正像那個剛剛逝去的27歲麗江臨別時的最後一句話:“我早晨五點鐘起床,太累了。”相信已經震撼到了許多人的內心。人們常常認為過勞死多屬猝死事件,事發突然無法掌控。那就錯了,事實上我們的身體就是健康狀況最好的晴雨錶,在出現“過勞死”事件前,身體會給我們發出一些預警信號的。
滴著不得不說一句,過勞死事件頻頻出現,下文記述的“過勞死”事前的十大身體預警信號,就是勞累命的我們還是多多注意的好。
導致猝死事件出現的前5比特因素是冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血,而過度勞累是這些病突然發作的重要誘因。長期高强度、超負荷的勞心勞力,加上缺乏及時的健康恢復和足够的營養補充,均會導致機體細胞超前老化。
接下來一起看一下“過勞死”十大訊號:
“過勞死”預警信號一、“將軍肚”早現
一般30歲-50歲的人會出現大腹便便的情况,特別是中年男士屬於此類症狀的高發人群。而事實上這些是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的標誌。這時各位就要自省一下你們的生活及工作中的不良習慣了。
“過勞死”預警信號二、脫髮、斑禿、早禿
每次洗頭都有一大堆頭髮脫落,一般情况下後天的脫髮情况是工作壓力大、精神緊張所致。這就說明你該放鬆一下嘍。
“過勞死”預警信號三、頻頻去洗手間
年齡為30歲-40歲的人屬於高發人群,排泄次數超過正常人,說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
“過勞死”預警信號四、性能力下降
中年人過早地出現腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經,都是身體整體衰退的第一訊號。
“過勞死”預警信號五、記憶力減退
生活中出現丟三落四的狀況,記憶裏開始减退,甚至開始忘記熟人的名字。
“過勞死”預警信號六、心算能力越來越差
正也是自己記憶力減退的併發症,常常記不住事,心算能力也大不如前
“過勞死”預警信號七、悲觀易怒,無法控制自己的情緒
做事經常後悔,易怒、煩躁、悲觀,難以控制自己的情緒。
“過勞死”預警信號八、注意力不集中
集中精力的能力越來越差,經常出現莫名的走神情况,無法靜下心來專心做一件事。
“過勞死”預警信號九、睡眠品質差
睡覺時間越來越短,經常出現半夜醒來的情况,醒來也感到不解乏。
“過勞死”預警信號九、莫名的頭疼耳鳴
經常出現頭疼、耳鳴、目眩等情况,但是去醫院檢查也沒有結果。