許多咱們上班族一天工作下來,平時都會感到腰酸背痛,這是由於長期處於某種姿勢,缺乏運動的結果,只有身體和心情才是最實在、最重要的。那麼,化妝師職業病預防常識是什麼那?下麵老資料網就和大家一起來瞭解一下職業病安全小知識吧。
每個行業都有自己的職業病,我們的美容行業也不例外,忙碌的工作正在影響著化妝師的健康。那麼,化妝師職業病預防常識是什麼那?就讓老資料網的小編和你一起去瞭解一下吧!
化妝師職業病預防常識
1、靜脈曲張
長時間的久坐或站立不動,不利於血液迴圈,容易造成四肢的麻木和起身時的暈眩感。適時的起身動動,休息的時間裏多安排一些運動或是健身,這樣對身體會有所幫助。
2、頸椎病
長時間維持一個姿勢,給頸椎和腰椎一定的壓迫疲勞,所以多做脖子的轉動和腰部的扭動,幫助減輕頸椎和腰部的酸痛感。
3、肌肉酸痛
醫學專家建議,凡因工作需要久坐的人,一次不要連續超過8小時,工作中每隔2小時應進行一次約10分鐘的活動,或自由走動、或做操等。
4、職業倦怠
長時間高强度工作;工作沒有階段性成果,長期從事重複性工作;工作與職業興趣嚴重衝突等,都會引起這種不良職業心理狀態。解决這類問題最重要的,是找到引起倦怠的原因,從行為上突破現時的不良狀態。同時,通過自己的其他興趣愛好,來調節心理狀態。
5、肩部酸痛
當你感到肌肉酸痛、緊張時,最好在每天睡覺前洗個澡,令患處溫熱。避免長時間採用同一姿勢,不要讓肩膀受凉,適當地舒緩壓力,做適當的運動及肩部按摩。
6、腰痛
若是輕微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,並好好休養。若是嚴重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
7、手腕關節也不容忽視
手掌長時間處於一定的角度,時間久了腕關節會變得僵硬起來。這個問題比較容易被忽視,一旦形成傷害,會影響到手指靈活操作,甚至影響到用餐的手部動作。手腕在一段時間僵硬,不妨多做“伸臂旋腕”的動作,或各花半分鐘抖抖手,雙手相扣反轉前伸等。
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