駕駛員常見職業病預防常識

司機一族們,整日坐在駕駛室裏,缺乏運動、加上不當的坐姿會出現多種職業病。那麼,駕駛員常見職業病預防常識那?下麵老資料網就和大家一起來瞭解一下職業病安全小知識吧。提高機體抵抗力,防止感冒及其他疾病感染,避免長時間待在被煙霧佈滿的房間和被空氣污染的空間,慢性阻塞性肺病患者應及時注射流感疫苗。

司機一族們,整日坐在駕駛室裏,缺乏運動、加上不當的坐姿會出現多種職業病。那麼,駕駛員常見職業病預防常識那?下麵老資料網就和大家一起來瞭解一下職業病安全小知識吧。

駕駛員一天工作下來,都會感到腰酸背痛,這是由於長期處於某種姿勢,缺乏運動的結果,嚴重影響著人們的身體健康。那麼,駕駛員常見職業病預防常識那?就讓老資料網的小編和你一起去瞭解一下吧!

駕駛員常見職業病預防常識:

1、頸椎病預防

駕駛員休息時不妨做做頸椎保健操:左顧右盼,慢慢將頭部向右轉,然後返回中間位置,再慢慢向左轉,重複十次;左傾右斜,慢慢將頭側向右方,再將頭慢慢回復中間位置,然後將頭側向左方,重複十次;前屈後伸,慢慢將頭向前彎,然後將頭慢慢回復中間位置,重複十次;環繞頸項,雙腳距離與肩膀相同,雙手叉腰或自然下垂,緩慢地轉動頭部,幅度偏大較好,然後順時針方向與逆時針方向交替轉動頭部,重複八次;回頭望月,半蹲比特,左手放在頭後,右手背在腰部,頭向後上方旋轉,換手換方向左右側各重複五次。

2、肺部疾病預防

適當運動,步行、打太極拳或跑步等各種不同强度的運動,不僅可以增强肌肉活動度和增强呼吸功能,還可以增強體質。

戒烟,有科學研究表明,假如能够及時戒烟,慢性阻塞性肺病的發生率可以减少80%-90%,吸二手烟也可能造成慢性阻塞性肺病。

提高機體抵抗力,防止感冒及其他疾病感染,避免長時間待在被煙霧佈滿的房間和被空氣污染的空間,慢性阻塞性肺病患者應及時注射流感疫苗。

留意膳食營養平衡,營養不良不僅損害肺功能,還會削弱機體免疫機制,多吃蔬菜、水果和奶類食品,補充維生素,微量元素及鈣。

3、胃病預防

建議車上多備些吃的,不要讓胃裡太飽,也不要太餓。吃飯不要太素,沒油水很快消化完,對胃沒有好處。應儘量做到按時就餐,改變不良的就餐習慣,生活要有規律。同時應在醫生的指導下適當用一些胃黏膜保護劑、抑酸劑或胃動力藥。

4、腰椎間盤突出預防

預防腰痛最主要的措施是加强自身保護,即加强腰部肌肉的功能鍛煉,每天定時或休息時進行腰背部肌肉功能鍛煉。

5、前列腺炎預防

司機開車時間長,工作十分繁忙,在生活上更要注意避免過度勞累,避免長時間坐在車內不動,停車待客時應走出汽車活動一下,適當的放鬆肌肉,不但可以消除全域疲勞,而且有利於會陰部血液迴圈,可以减少前列腺炎發生。

以上就是老資料網小編為您提供了關於駕駛員常見職業病預防常識的解答,真心希望對您有所幫助!您要瞭解更多關於司機職業病,司機該如何預防職業病職業病安全小知識等相關內容請您多多關注老資料網吧!

資料標籤: 職業病 常識 健康
本文標題: 駕駛員常見職業病預防常識
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